13 способів очистити кишечник, не застосовуючи клізму

Ми є те, що ми їмо. Невипадково у наш суєтний століття напівфабрикатів і фастфуду все більше людей в пошуках довголіття повертаються до принципів здорового харчування. Втім, харчуватися правильно – лише півсправи: не менш важливо періодично очищати організм народними засобами, звільняючи його від накопичених токсинів.

Перший крок – очищення кишечника. І зовсім необов'язково робити це за допомогою клізми: неприємною процедурою є безліч альтернатив, які можна з легкістю застосовувати в домашніх умовах.

Чистка кишечника: чому це важливо?

Яким би збалансованим не було харчування, організм не отримає всіх корисних речовин, якщо погано працює кишечник. З роками продукти розпаду і неподвергшиеся ферментації шматочки їжі, шлаки, токсини і забивають тонкий і товстий відділи кишечнику, перешкоджаючи їх нормальній роботі і ускладнюючи всмоктування поживних речовин.

Можливо, ви здивуєтеся, але до 20% ваги людини складають ті самі шлаки, які відкладаються на стінках кишечника і не тільки заважають його функціонуванню, а й отруюють наш організм! Ось вже коли грунтовне чищення не завадить. Багаторічні «поклади» також можуть бути причиною захворювань шкіри, суглобів, алергії.

Крім того, забруднене товстий кишечник страждає із-за браку корисної мікрофлори, а це тягне за собою часті застуди і хронічний нежить. Хочете підвищити імунітет і оздоровити весь організм в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги лікарів? Пора очистити кишечник!

Краще обійтися без клізми

Клізми – найбільш відомий спосіб очистити кишечник самостійно в домашніх умовах. Хоч це і далеко не ідеальний спосіб.

Причин для того, щоб відмовитися від клізми на користь більш безпечних засобів, чимало:

  • регулярно проводяться клізми роблять негативний вплив на стан кишечника, сприяючи розвитку дисбактеріозу з-за знищення природної мікрофлори;
  • при регулярному використанні клізми стінки прямої кишки розтягуються, що в підсумку призводить до слабкості м'язів. При хронічних запорах це тільки погіршує ситуацію;
  • під час самої процедури можна травмувати стінки кишечника і пошкодити його слизову оболонку.

Як бачите, зовсім необов'язково вдаватися до таких радикальних методів. При очищенні кишечника в домашніх умовах цілком реально обійтися народними засобами.

Очищаємо кишечник за допомогою...

...солоної води

Приблизно за 1-2 години вам доведеться випити 10-12, не менше, склянок солоної води. Для приготування розчину на кожен літр води кімнатної температури візьміть 1 ст. л. солі, краще всього морський. Процедуру рекомендується проводити вранці натщесерце. Відразу випийте два-три склянки солоної води, через деякий час можна допивати рідину, що залишилася. Чистка буде вважатися завершеною, коли вода почне виходити з вас без будь-яких домішок.

Пам'ятайте, що очищати організм солоною водою протипоказано при виразці шлунка і хворобах травної системи, при хронічних захворюваннях в стадії загострення, під час вагітності і менструації.

У цих випадках також можна обійтися народними засобами, не вдаючись до допомоги клізми, але слід використовувати більш щадні способи.

...відвару сени

Схема проста: 1 ст. л. висушених і подрібнених листя сени залити водою (250 мл), поставити на маленький вогонь і кип'ятити протягом 5 хвилин. Готовий відвар потрібно наполягати ще 20 хвилин.

Отриману рідину процідіть, третину склянки відвару випийте через 2 години після їжі. Холодильник при цьому не забудьте закрити якомога щільніше: є після цієї процедури не можна.

Очищення кишечника відваром сени бажано проводити ввечері протягом тижня. Такий спосіб протипоказаний дітям до 16 років.

яблук ...

Цей метод очищення кишечника в домашніх умовах один із самих смачних і корисних для здоров'я: так ви не тільки позбудетеся від токсинів, але і поповните запас вітамінів в організмі.

Схема проста: протягом дня потрібно з'їсти 2 кг яблук будь-якого сорту. Також не відмовляйте собі в мінеральній воді без газу і зеленому чаї. А ось кавоварку в цей день краще взагалі прибрати подалі: вона вам не знадобиться.

...висівок

Ця процедура триває цілий місяць, але ефект від неї виявиться набагато раніше. Все просто: щодня за 15 хвилин до їжі потрібно з'їдати по 2 ст. л. висівок, всього 6 ст. л. в день, обов'язково запиваючи їх водою.

Набрякла клітковина буде діяти подібно мітлі, «вимітаючи» все непотрібне з організму.

...свіжовичавлених соків

Ще один корисний спосіб очистити кишечник, який обов'язково доведеться вам за смаком. Протягом дня потрібно випити 2 л будь-якого фрешу. Для процедури згодяться будь-які фрукти або овочі, головне, щоб сік був однокомпонентним і обов'язково свіжим.

Ідеально, якщо вам вдасться випивати по одній склянці соку щогодини. Розбавляти фреш водою при цьому не рекомендується. Відмінний результат без клізми гарантовано!

...міксу з листя сени, плодів кураги, родзинок та інжиру

Приготувати такий очисний склад в домашніх умовах зовсім нескладно. Залити 300 гр. крутого окропу 1 ст. л. сени, додати по 250 гр. кожного виду фруктів, настоювати 2-3 години.

Отриману масу перекрутити в кухонному комбайні. Протягом тижня щодня з'їдати по 1 ст. л. готової суміші.

Повністю очистити кишечник таким способом вдасться протягом 10-12 днів.

...свіжих овочів

Нічого складного: за день потрібно з'їсти 2 кг свіжих овочів. Будь-яких.

Ідеальний варіант – салат з п'яти видів овочів, приправлений соняшниковою олією і соком лимона, але солоної така закуска бути не маю.

...насіння льону

Здатність виводити певні токсини і очищати кишечник від шлаків, легке проносне дію – все це про насіння льону. Очищення кишечника відбувається за допомогою нехитрого розчину, який легко приготувати в домашніх умовах: 100 г насіння перемеліть, залийте склянкою нерафінованої соняшникової олії.

Настоюйте тиждень. Таке масло потрібно приймати по 10 г за годину до їжі вранці, вдень і ввечері. Тривалість курсу – 10 днів.

...міксу з листя кропиви, плодів родзинок, кураги і чорносливу

Всього береться за 100 г: родзинок, кураги, чорносливу і листя кропиви дводомної. Подрібнюєте, додаєте в кашку по 100 мл меду та оливкової олії, перемішуєте.

Приймати по столовій ложці за 3 години до відходу до сну протягом місяця.

...меду

Ось вже воістину — і краще ласощі, і найкращі ліки. Такий смачний і корисний, улюблений багатьма з дитинства мед чудово допоможе в домашніх умовах очистити кишечник без всякої клізми.

Для цього щодня протягом 2 місяців вживайте 100-150 г меду. Найкраще розбавляти його у воді кімнатної температури і випивати до їжі.

...касторової олії і грейпфрутового соку

Очищення кишечника триває 15 днів. Ранок першого, п'ятого і десятого дня починають з 1 ст. л. касторової олії, який потрібно запити свіжим соком грейпфрута.

Трохи часу опісля прийміть 4 таблетки активованого вугілля. Посилити дію масла і вугілля допоможе випитий в ранкові години імбирний чай.

Для його приготування добре перемішують п'яту частину чайної ложки куркуми, чверть чайної ложки меленого імбиру, стільки ж суцвіть пижма і гвоздикового порошку, по одній третині ложки сени, кореня солодки, фенхелю і по половині чайної ложки кореня лепехи, льняного сім'я і морської капусти.

Трав'яну суміш заливають водою – склянкою крутого окропу. У настояний і напій додають проціджений сік половини лимона і чайну ложку меду.

трав і меду ...

Такий спосіб очищення кишечника практикується в аюрведі, стародавній індійській системі підтримки міцного здоров'я і довгого активного життя.

Подрібніть:

  • 300 гр лляного насіння,
  • 200 гр насіння соняшнику,
  • 100 г гарбузового насіння,
  • 20 гр суцвіть пижма,
  • 100 гр кмину або кропу,
  • 20 гр мускатного горіха,
  • 50 гр кореня солодки,
  • 20 г кореня лепехи,
  • 50 гр шишок хмелю,
  • 500 гр пшеничних висівок,
  • 50 гр листя сени,
  • 50 гр насіння маку,
  • 25 гр гвоздики,
  • 100 гр морської капусти.

Перемішайте одержаний трав'яний мікс з медом так, щоб вийшла кашкоподібна маса. Приймати потрібно по 1 ч. л. суміші два-три рази на день, запиваючи її свіжим грейпфрутовим соком.

Очищення кишечника за методом Малахова

Система очищення кишечника по Малахову трохи більш складна в застосуванні, щоб освоїти її в домашніх умовах, потрібна вправність. Принцип її дії такий: в кип'ячену воду (2 л) влити 1 ст. л. лимонного соку, влити розчин у кухоль Есмарха, підвісити її на висоті близько півтора метрів.

Зняти з трубки наконечник, змастити її олією. Прийняти колінно-ліктьову позу, ввести трубку як можна глибше, даючи можливість самій воді вливатися в кишечник. Весь курс очищення кишечника по Малахову триває 5 тижнів.

У перший тиждень таку процедуру потрібно проводити щодня, на другий тиждень – через день, на третій тижня – раз в три дні, на четвертому тижні – раз в чотири дні, на п'ятому тижні – раз на сім днів. Згідно Малахову, через 35 днів ваш кишечник буде повністю очищений від всіх накопичених в ньому продуктів розпаду і токсинів.

Солоною водою, медом, настоєм трав або свіжовичавленими соками – очистити кишечник, не вдаючись до допомоги клізми, одними лише народними засобами дуже просто. Та й результат порадує. Міцне здоров'я на довгі роки – чим не гідна нагорода за ваші зусилля?

Читай також: