А не хочете коктейльчик, спалює жири?

Як часто ви замислюєтеся про схуднення? Погодьтеся, що виснажливі тренування і дієти практично завжди відбивають бажання боротися із зайвими кілограмами. Чи То справа жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах — це і значно спрощує процес схуднення і не так обтяжує!

Та й до того ж скидати зайву вагу таким способом рекомендують навіть дієтологи. Вживання жиросжигающего коктейлю в комплексі з тренуваннями дають чудовий ефект.

Давайте ж розберемося, що собою являє цей диво-коктейль?

Відразу усвідомимо, використання цих жиросжигающих коктейлів поодинці не дасть ніякого ефекту, тому просто пити і худнути не вийде! Працює цей напій тільки за умови, якщо ви відвідуєте тренування. Зайві кілограми не почнуть йти просто так, самі по собі, до цього треба докладати зусиль!

Згадайте, що втрата ваги починається тільки тоді, коли в організм надходить менше калорій, ніж ви їх витрачаєте. А жиросжигающие коктейлі лише провокують цей процес. Поодинці вони не можуть стимулювати процес схуднення.

Коктейлі для спалювання жирів сприяють нормалізації обмінних процесів, зокрема вуглеводного і жирового, що таким чином допомагає нашому організму налаштуватися на хвилю схуднення.

Нюанси при приготуванні жиросжигающих коктейлів в домашніх умовах

Ці напої, які ви приготували вдома, дуже ефективні і зможу стати повноцінною заміною диво-таблеточек і різних Бадів. Коктейлі допомагають не тільки побороти зайву вагу, але і також сприяють поліпшенню обміну речовин, стану шкірних покривів. Вони також помітно зміцнюють імунну систему, знижують апетит і дають організму насититися на більш тривалий час.

Перш ніж приступити до процесу готування диво-напою ми рекомендуємо вам ознайомитися з декількома порадами:

  1. Якщо у приготуванні напою бере участь вода, то краще використовувати холодну або крижану. Адже саме в такому стані вона дуже ефективно впливає на наш організм, сприяючи прискоренню процесу втрати ваги.
  2. Не готуйте про запас. Вживати коктейль для спалювання жирів необхідно відразу після його приготування, так він принесе вам максимальну користь.
  3. Якщо в коктейлі присутній кісломолочка, то краще всього підійде нежирна продукція, але не зовсім знежирена.
  4. Не поєднуйте вживання їжі і жиросжигающего коктейлю. Слід замінити перекуси цим напоєм.
  5. Принципи правильного харчування ніхто не відміняв. Якщо ви думаєте, що випивши знежирений напій, ви можете з'їсти щось калорійне, то це глибока помилка.
  6. І пам'ятайте, що жиросжигающие коктейлі це всього лише фундамент при побудові всієї піраміди схуднення. Тренування та активні фізичні навантаження ніхто не відміняв.

Дотримуючись цих порад, ви зможете домогтися бажаного результату!

Можуть нашкодити ці диво-коктейлі нашому організму?

Як правило, цей напій не чинить на організм шкідливого впливу. Але!

Є категорії людей, яким не рекомендується використовувати жиросжигающие коктейлі для схуднення:

  • наявність алергічних реакцій на один з компонентів напою;
  • хронічні захворювання підшлункової залози, шлунка і кишечника.
Варто пам'ятати, що обмежуватися одними коктейлями не рекомендується. Збалансоване харчування і ці напої зможуть дати вам бажаний результат!

Ази приготування жиросжигающих напоїв в домашніх умовах

Природно, що багато хто хоче приготувати коктейль. Тим більше практично всі думають, що достатньо приготувати напій з наявних компонентів, випити його, і всі, сиди і чекай, коли вага почне танути. Але ні! Хоча в цьому є і частка правди.

Є чудові рецепти для схуднення, які допомагають подолати почуття голоду, а так само прискорити метаболічний процес. Деякі коктейлі допомагають виводити зайву рідину, а також покращують травлення. Ось це і є жиросжигающие ефект, саме так допомагають ці коктейлі.

Для того щоб процес схуднення прискорився необхідно замінити кілька прийомів їжі стаканчиком коктейлю.

При приготуванні такого коктейлю в домашніх умовах можна скористатися: некалорійними фруктами, кефіром, сиром, медом, молоком (зниженої жирності), в окремих випадках – овочами і зеленню.

Що можна додати до коктейлю, щоб підсилити його ефект?

Як правило, практично всі рецепти жиросжтигающих коктейлів не містять спецій, але вони не стануть зайвими, якщо ви спробуєте поекспериментувати. Є деякі спеції, які допоможуть підсилити ефект схуднення: кардамон, перець і кориця.

А тепер розглянемо кожну з них детальніше, для того щоб зрозуміти як же вони діють.

Кардамон

Ця спеція також здатна активізувати прискорений метаболічний процес.

Він «допомагає організму швидше спалювати калорії, які надходять разом з жирами і вуглеводами. При вживанні жиросжигающие коктейлів на основі овочів, ця пряність підійде краще за всіх.

Перець

Пиперин, який входить до складу перцю сприяє активізації метаболічних процесів у нашому організмі.

Тому перед вживанням готового коктейлю приправте його невеликою кількістю перцю, і він «допоможе вам прискорити процес схуднення.

Кориця

Додана молода кориця допоможе Вам боротися з відкладеннями жирів, які з'явилися внаслідок потрапляння в організм глюкози.

Завдяки цій приправі наш організм починає переробляти глюкозу не жир, а в енергію.

Готуємо диво-коктейлі вдома!

І ось нарешті ми дійшли до самого цікавого – рецепти приготування цих диво-коктейльчиков. При приготуванні можна трохи відступати від основної рецептури. Додавайте продукти по своєму смаку або ж навпаки, прибирайте ті, які вам не до смаку, адже пити те, що викликає огиду неприємно, та й морально важко постійно це робити.

На замітку! Користуючись таблицею калорійності продуктів – ви самі можете творити ці чарівні шедеври.

Рецепти, наведені нижче, допомогли багатьом привести своє тіло в гідний вигляд.

Коктейль «Насичений»

Для приготування нам знадобиться: молоко – 400 мл, сир низької жирності (але не знежирений) – 150 г, яйце – 4 штуки, один середній банан, мед – 2 столові ложки, масло оливкове – 1 чайна ложка.

Отже, приступаємо до приготування. Відварені яйця чистимо від шкаралупи, після чого поділяємо їх на білки і жовтки. У цьому рецепті нам знадобляться тільки білки. Очищаємо банан і нарізаємо дрібними шматочками. І в завершенні нам потрібен блендер або міксер. Поміщаємо туди всі компоненти змішуємо до однорідного стану.

Коктейль «Білковий» з кефіром

Цей напій з кефіром ідеально підходить для людей, які активно займаються спортом. А «силовикам» він допоможе не тільки прибрати зайвий жир, але і наростити м'язову масу.

Для приготування нам знадобиться: сухе молоко – 75 г, кефір – 230 мл, джем – 1 столова ложка і одна чайна ложка цукру (або цукрозамінника – це за бажанням).

Приготування. Тут все просто – змішуємо всі компоненти за допомогою блендера до отримання однорідного стану. Після приготування його слід охолодити, а потім уживати.

Коктейль «білковий танець»

О так! Цей напій припаде до смаку любителям солодощів. Він неймовірно ситний і смачний.

Для приготування нам знадобиться: склянка апельсинового соку, сир низької жирності – 75 грам, один банан, маленька плиточка гіркого шоколаду або какао – 40 грам, джем – 1 чайна ложка.

Приготування дуже просте. Змішуємо все, попередньо подрібнені, компоненти в блендері до утворення однорідної маси.

Приємного і смачного вам схуднення!

Читай також: