Actimel – допомагає нашому організму або вбиває його?

Пройшовши сьогодні по магазину, ви зможете побачити величезну кількість самих різних молочних продуктів. Багато з них приносять нам користь, а є ті, які розроблені спеціально для того, щоб «допомогти» нашому організму працювати в нормальному режимі.

«Актімель» – це молочний напій розроблений компанією «Данон». Однак на сьогоднішній день вживання даного продукту несе вже ритуальний характер, відсунувши питання про користь цього напою на задній план. Так давайте ж розберемося, чи приносить «Актімель» користь або шкоду нашому організму?

Що таїть у собі цей загадковий напій?

Для того щоб зрозуміти, який вплив справляє на нас цей продукт, потрібно спочатку розібратися з компонентами, з яких він приготований. Отже, молочний напій «Актімель», який нам пропонує виробник «Данон», містить в собі воду, вершки, кілька видів молока.

Крім усього іншого, в ньому так само міститься лимонна кислота, йогуртова закваска, глюкоза, цукор, фруктові добавки з ароматизаторами, цитат натрію, загусники (E1442). До того ж він містить ще певну кількість камеді ріжкового дерева, барвник кармін і вітаміни В6, D3, С. І найголовнішою складовою цього чудо-напою є лактобактерія Lactobacillus casei, яка і фігурує у всіх рекламах.

Детальний аналіз всіх нейтральних складових

  1. Загущувач (E1442).
    Виступає як нейтральний компонент, який не приносить ні користі, ні шкоди нашому організму.
  2. Ароматизатори.
    Як показують дослідження, всі ароматичні добавки, що містяться в цьому продукті, є натуральними. Ароматичні альдегіди, які і надають напою той чи інший смак повністю нейтральні, не здатні завдати шкоду людині.
  3. Кармін.
    Харчовий барвник, який вважається одним з найдорожчих в світі. За допомогою аміаку його добувають з потовчених комах.
  4. Камедь.
    Харчова добавка, яку добувають з насіння. Абсолютно нешкідлива, в продукті виступає як загусник, а так само як підсилювач смаку.
  5. Цитрат натрію.
    Хімічний компонент, який виходить при змішуванні лимонної кислоти і натру. Хоча ця складова є 100% хімією, шкоди організму вона не приносить, принаймні, так говорять офіційні джерела. У харчовій промисловості цитрат натрію застосовується як стабілізатор, а так само як підсилювач смаку.

І ось коли нам вже відомий склад продукту, спробуємо розібратися чи є від нього користь, або ж він може завдати шкоди нашому організму.

«Актімель»: з користю для нашого організму

Наявність вітаміну D, похідним якого є вітамін D3, сприяє нормалізації засвоєння нашим організмом фосфору і кальцію, до того ж він, так сказати, «доставляє» ці вітаміни в кістки. Сприятливо впливає на імунітет людини, а так само на роботу нирок, травної та серцево-судинну системи.

Піридоксин, який і є вітамін В6, сприяє нормалізації всіх обмінних процесів. Засвоювання організмом білка, амінокислот, відновлення імунної системи за все це відповідає саме цей вітамін. До того ж, він допомагає поліпшити стан шкіри, волосся, а так само сприятливо впливає на діяльність серця, судин і ЦНС.

Аскорбінова кислота, яка представлена вітаміном С, допомагає відновити і підвищити імунну систему, а так само стабілізує біологічні процеси в нашому організмі.

Лактобактерії, які присутні в «Актімель», сприяють зміцненню імунної системи, перешкоджають розмноженню патогенних бактерій в порожнині шлунка. Ефективно борються з токсинами, руйнуючи їх.

Безумовно, що при вживанні цього напою користь для організму є. От тільки залишається питання: «Скільки ж треба випити баночок «Актімель», щоб у достатку отримати всі ці вітаміни?». Адже після прийняття однієї пляшечки цього продукту результат зовсім непомітний.

Кому протипоказаний «Актімель»

Як правило, цей продукт не приносить шкоди організму, але завжди є виключення:

  1. Людям, які мають якісь алергічні реакції потрібно дуже обережно вживати цей напій щоб уникнути негативних наслідків.
  2. Якщо є індивідуальна непереносимість одного з вхідних компонентів, то краще відмовитися від цього продукту.

Як бачите, негативних сторін у молочного напою «Актімель» набагато менше, ніж позитивних.

«Актімель» для дітей

Приймати даний продукт дітям дозволяється, адже він не несе ніякої шкоди для зростаючого організму дитини. Існують вікові обмеження його прийому: дітям від 3-х років можна спокійно вводити його в раціон (якщо, звичайно, не було помічено алергії), а от дитині молодше цього віку вживати даний продукт можливо тільки після консультації з лікарем.

За всю історію цього продукту відомо кілька випадків появи висипу на шкірі дітей від такого компонента як кармін (харчовий барвник). Тому, якщо у Вашого малюка є схильність до алергічних реакцій, уважно стежте за станом здоров'я малюка, щоб вчасно виявити небезпеку.

В цілому, одна пляшечка «Актімель» щодня допоможе зміцнити імунітет Вашої дитини, захистить від шкідливих бактерій, захистить слизову шлунка і мікрофлору кишечника від негативного впливу шкідливої їжі, а так само допоможе при проблемах із запорами.

Що показують дослідження

Коли цей продукт надійшов у продаж, вчені вирішили перевірити, чи є від «Актімель» реальна користь, вживаючи його протягом тривалого часу. Для проведення дослідження було запрошено 400 малюків, які і стали приймати цей продукт протягом 6-ти тижнів.

Щодня, кожна дитина за сніданком випивав одну пляшечку продукту. Для повноти картини цього експерименту, дітям виключили всі лікарські препарати, що допомогло визначити дію «Актімель» на імунну систему. На самому початку досліджень всі дітки були поділені на кілька груп, залежно стану здоров'я.

Наприкінці досліджень вчені були трохи здивовані. Стан дітей, які мали які-небудь захворювання, помітно покращився. Тоді як у дітей з нормальним здоров'ям видимих поліпшень не було.

В результаті дослідження допомогли виявити позитивні сторони цього молочного напою:

  1. У малюків підвищилася активність;
  2. Багато діти стали рідше звертатися за медикаментозної допомогою до лікарів;
  3. Нормалізувалася робота шлунково-кишкового тракту;
  4. Багато дітлахи стали набагато швидше вставати вранці;
  5. Майже у всіх підвищиться апетит;
  6. Загальний стан дитини покращується;
  7. Дитина з великим задоволенням приймає на сніданок «Актімель», що свідчить про підвищення рівня «здорових сніданків».

Чи можна вживати «Актімель» діабетикам?

Людям, які мають таку хворобу, кожен день можна приймати невелику кількість цукру.

До складу цього продукту входить цукор, тому, вживаючи йогурт, потрібно враховувати цукор, який вже надійде у ваш організм разом з іншими продуктами харчування, а краще всього проконсультуватися з вашим лікарем.

Якщо протипоказання при вагітності?

Вводити в свій раціон «Актімель» можна всім вагітним і годуючим мамам.

Але якщо у вас є алергічні реакції на один з компонентів – то краще відмовитися від його вживання.

Сумісність з антибіотиками

Як вже було сказано, цей продукт містить у собі корисні лактобактерії. Антибіотики здатні руйнувати не тільки осередки захворювань, але, на жаль, і корисні бактерії, без яких наш організм буде працювати не зовсім повноцінно. Тому, для поповнення необхідного рівня корисних речовин в організмі рекомендується вводити «Актімель» у раціон відразу ж після того, як ви почали вживати антибіотики.

Якщо під час прийняття ліків у вас почалася діарея, то цей молочний напій допоможе нормалізувати роботу кишечника. Приймайте по одній баночці в день на протязі одного місяця, і ваш організм прийде в норму.

Як потрібно приймати «Актімель»?

По телевізору показують, що «Актімель» слід приймати вранці, щоб зміцнити імунітет. Однак його можна пити в зручний для вас час, ввечері або в обід. Бажано, щоб вживання цього продукту збігалося з прийомом їжі, цього допоможе організму «забрати» всі корисні речовини з нього, а так само забезпечити захист шлунка і кишечника від шкідливих бактерій.

Калорійність цього молочного продукту становить 71 кКал на 100 грам, тому для людей, що сидять на дієті, «Актімель» чудово підійде. Щодня потрібно вживати від 1 до 3-х пляшечок цього молочного коктейлю.

І не забувайте про терміни придатності, уважно вибирайте продукт, адже прострочений товар не тільки втрачає свої корисні вітаміни і мікроелементи, але і так само може викликати проблеми з кишечником, такі як діарея.

Підіб'ємо підсумки

  1. Молочний продукт «Актімель» дійсно збагачує наш організм корисними речовинами.
  2. Головна користь від цього продукту – це лактобактерії, які зміцнюють імунітет, а так само сприяють нормалізації травної системи і кишечника.
  3. Наситити організм вітамінами вам допоможуть добавки, які присутні в цьому продукті, будь то горіхи, фрукти або овочі, залежно від того, що потрібно організму.
  4. Не варто забувати про те, що алергікам «Актімель» може завдати шкоди, тому дуже обережно приймайте його в своєму раціоні.

Вживайте «Актімель» правильно і він принесе вашому організму тільки користь!

Читай також: