Афірмації: худнемо позитивно

Усі жінки мріють бути красивими, стрункими, легкими і бажаними. Навіть якщо вони собі в цьому не зізнаються, все одно мріють. Багато хто, заради заповітних пропорцій фігури, здійснюють справжній подвиг. Вони мучать себе суворими дієтами, а то і зовсім голодують, бігають у фітнес-центрах від тренажера до тренажера до повної знемоги. Але найстрашніше полягає в тому, що успіх не приходить, тому що вони сприймають свої зусилля, як важка праця.

Жінки переконують себе, що вони непривабливі і товсті, тому їм треба працювати над собою. Просто ці бідолахи не знають про афірмації для схуднення, і не вміють ними користуватися.

Чарівні слова

Афирмация – коротка фраза, що підтверджує встановлення підсвідомості на зміни на краще.

Про практику зцілення і поліпшення життя словами, повідала світові психотерапевт Луїза Хей. Їй вдалося за допомогою коротких позитивних фраз налаштувати підсвідомість на успіх і змінити своє життя. Свій позитивний досвід Луїза Хей описала в книзі, яка і на сьогоднішній день вважається бестселером. З філософії автора всі невдачі в нашому житті відбуваються із-за неправильних переконань і налаштувань. Будь-яка людина, навчившись використовувати афірмації, може змінити свою підсвідомість, і змінити життя на краще.

За цією ж схемою працюють афірмації для схуднення. Головне дотримуватися правил їх використання, але про це треба розповісти детальніше.

Основні правила афірмацій

Заради справедливості варто сказати, що Луїза Хей не є одноосібним автором цієї системи. Психологи давно помітили, що позитивне мислення творить чудеса. Але саме пані Хей вирішила поділитися цими спостереженнями з масовою аудиторією, і зуміла переконати людей, що це працює.

Для переконання людина може використовувати готові фрази, а може скласти їх сам. Адже хто, як не він знає, що конкретно йому потрібно?

Головне будувати свої афірмації за певними правилами:

  • фраза повинна бути позитивна, коротка, і в ній обов'язково має бути слово «я»;
  • не можна використовувати частку «не»;
  • фраза завжди повинна бути в теперішньому часі. Хороше станеться не потім, коли-небудь, а відбувається вже зараз;
  • в афірмації повинно міститися додаткове пояснення.

За цими правилами можна складати установчі словоформи на всі випадки життя, у тому числі і для схуднення.

Як позитивне мислення допомагає схуднути?

Не забувайте, що в будь-якому процесі – головне позитивний настрій. Щоб зрушити справу з мертвої точки треба переконати себе не тільки в тому, що це цілком можливо, але і в тому, що це вже сталося. Саме так працюють афірмації для схуднення для жінок.

А знаєте, чому не можна використовувати частку «не»? Справа в тому, що наша підсвідомість не сприймає заперечення, як керівництво до дії. Ви говорите собі, наприклад, що не будете їсти на ніч. А ваша підсвідомість залишає без уваги заперечення і чує: «я буду їсти на ніч». Здогадайтеся, що буде далі?

Тому ж принципу в аффирмациях для схуднення не спрацьовує слово «хочу». Підсвідомість не відноситься до нього, як до команди. Ви можете тисячу разів повторити «я хочу схуднути», і нічого не станеться. А якщо виключити «хочу» і вимовляти цю фразу в сьогоднішньому часу, то фраза «я худну», для підсвідомості цілком переконлива.

Складіть для себе набір фраз, які будете повторювати кожен день, витісняючи з підсвідомості негативні установки. Робіть це вранці і ввечері, а в перервах між роботою, слухайте свій голос в аудіо запису. Вірте тому, що ви говорите. Прагніть до того, що вам потрібно. Впустіть афірмації для схуднення в свою підсвідомість.

Кілька прикладів складання програми краси

Забудьте раз і назавжди фрази «я товста», «я негарна», «мене ніхто не любить», «я не зможу схуднути». Складіть власну програму
краси і промовляйте вголос частіше.

У вигляді прикладу, можете використовувати наступні афірмації:

  • я розумниця і красуня;
  • я худну від цих вправ;
  • у мене гарне тіло;
  • я люблю бути здоровою;
  • я граціозно рухаюся;
  • я люблю корисну їжу;
  • я струнка і стаю ще стрункішими;
  • я щаслива;
  • я кохана.

Щоденне повторення подібних фраз додасть вам впевненості у власних силах. Ваше підсвідомість почне сприймати їх, як доконаний факт.

Світлана Нагородная – філософія краси і стрункості

Цілий цикл аудіо файлів для бажаючих схуднути, записала Світлана Нагородная. Ця розумна і талановита жінка з задоволенням ділиться своїм позитивним досвідом зміни життя. Афірмації для схуднення Світлани Нагородной допомагають відкрити себе світу. Вчать заповнювати енергію і зцілювати душевні і фізичні недуги. Автор допомагає усвідомити, що людина – істота соціальна, і в спілкуванні з іншими, він пізнає себе. Світлана Нагородная вчить жінок не плисти за течією, а усвідомлено будувати своє майбутнє, але при цьому залишатися задоволеною своїм справжнім.

Афірмації Світлани Нагородной також підкоряються певним правилам. Головне з них свідчить, що повторювати позитивні словоформи треба 21 день, не менше. Це час необхідно для повного вкорінення чарівних фраз в підсвідомості людини. Крім того, краще не повторювати окремі фрази, а цілі блоки. Найбільший позитивний ефект досягається в тому випадку, якщо при проговорені блоку виникає відчуття легкості, радості і польоту. Це означає, що ваша підсвідомість реагує на афірмації і вірить, що це правда. Саме так досягається виконання бажань.

Автори різних методик афірмацій сходяться в одному: не варто чекати миттєвих змін. Луїза Хей, наприклад, дуже вдало порівняла свою філософію з прибиранням квартири, яка виконується поступово і методично. А щоб в квартирі було завжди чисто, докладати зусилля і прибирати сміття треба кожен день.

А ще, завжди треба акцентувати увагу на своїх успіхах. Афірмації для скидання зайвої ваги не повинні стосуватися ваших невдач. Просто викидайте їх з голови і рухайтеся до мети, переконуючи себе в успішності і неперевершеності.

Читай також: