Чи достатньо Ви знаєте про Царя вітамінів – гранатовому соку?

Напевно ви чули про особливі властивості граната, для отримання яких багато щодня купують його в магазинах і з'їдають цілком, роблять свіжовичавлений сік або ж купують готовий упакований напій (при цьому максимально корисним для людського організму вважається концентрований сік, який отримують з очищених зерен). Варто зауважити, що його неймовірну користь відзначили ще в давні часи такі особистості, як Гіппократ і Авіценна.

Так давайте ближче розберемося, в чому полягає користь і шкоду гранатового соку для тієї чи іншої людини.

Користь гранатового соку

Напій з граната включає в себе цілий арсенал мікроелементів – це всілякі вітаміни, амінокислоти, органічні кислоти та інші корисні елементи, без яких людина відчуває себе постійно млявим і втомленим.

А випиваючи регулярно гранатовий сік, осіб:

  • Збагачує себе вітамінами C, B1, B2, A, E, PP, вплив яких позитивно позначається на красі волосся, нігтів і шкіри;
  • Створює умови для поліпшення роботи кровоносної системи організму, стабілізації тиску і підтримання на необхідному рівні холестерину;
  • Отримує 15 амінокислот, які сприяють будівництву білка в організмі. При цьому половина з них є незамінними (їх організм не виробляє самостійно);
  • Попереджає набряклість. У той час як багато сечогінні засоби вимивають калій, гранатовий напій лише збагачує організм настільки важливим елементом;
  • Попереджає розвиток анемії. Своєчасно споживаючи сік граната, людина може уникнути можливості появи такого неприємного захворювання.

З недавніх пір вчені також відзначають здатність свіжовичавленого соку граната скорочувати злоякісні пухлини, і саме тому його рекомендують час від часу випивати для профілактики онко-захворювань.

Чи можна і чи варто давати напій з граната дітям?

Лікарі відзначають, що гранатовий сік, користь і шкоду якого прямо залежать від кількості випитого напою, давати дітям треба з певною обережністю. Під шкодою розуміється лише можливість появи алергічної реакції або провокування запору з нестабільним стільцем з-за великої кількості соку протягом дня, при цьому корисних якостей у цього фрешу для дітей неймовірна кількість.

Він буде вкрай корисний малюкам:

  • З низьким рівнем гемоглобіну. Напій за лічені дні приводить в норму показники крові і повертає рум'янець на щічки дитини;
  • Під час застуди та її профілактики. Даючи невелику порцію соку дітям, вони отримують всі необхідні мікроелементи для загального зміцнення організму і підтримки його в гарному тонусі протягом дня;
  • При болях в горлі. Гранат володіє бактерицидною дією, завдяки чому регулярно рекомендується лікарями при ГРВІ.

Корисний чи гранатовий сік вагітним?

Безумовно "Так"! Кожній майбутній мамі варто включити в свій раціон свіжовичавлений напій, який забезпечить хороше самопочуття, гарний настрій і просто допоможе підбадьоритися протягом дня.

Як ми вже говорили, фреш з граната відмінно справляється з анемією (низьким рівнем гемоглобіну), а саме ця недуга спостерігається у вагітних до самої появи малюка на світ. Гранат сприяє поліпшенню апетиту і відновлює повноцінну роботу травлення, яка збивається під час вагітності токсикоз.

Для вагітних дівчат достатньо тричі на день перед їжею випивати по половині склянки свіжовичавленого соку граната, щоб отримувати всі необхідні вітаміни для себе і повноцінного розвитку майбутнього малюка.

Чи можна пити гранатовий сік при цукровому діабеті?

Думка лікарів – можна, але дотримуючись певних вимог: при діабеті пити потрібно не більше 100 грам соку в день, який буде зроблений зі свіжих фруктів, вирощених без будь-яких добавок.

Також напій повинен бути не занадто концентрований, інакше він може викликати неприємні відчуття в області шлунку – при цукровому діабеті перед споживанням свіжовичавлений напій краще розбавляти кип'яченою водою або соком іншого фрукта.

При цукровому діабеті корисним напій буде як тонізуючий засіб. Також при діабеті люди часто занепокоєні проблемами з сечовим міхуром і свербінням в області геніталій, а з допомогою гранатового соку і меду можна за короткий термін позбутися від цих недуг.

Часто при цукровому діабеті скаржаться на відчуття сухості в роті і постійної спраги, і саме склянку соку граната вирішує цю проблему, а також покращує самопочуття.

При цукровому діабеті спостерігається підвищений ризик ускладнень через захворювання судин і серцевої системи, але випиваючи по 100 грам напою в день можна уникнути цих наслідків, адже мікроелементи фрукта зміцнюють стінки судин і запобігають появі на них бляшок.

Споживати корисні речовини граната можна, купивши фрукт в супермаркеті, і з'ївши його, його можна вичавити або ж купити упакований напій в магазині. Останній варіант є сумнівним для кожного – від дитини до дорослого, і тим більше при діабеті, тому настійно рекомендуємо віддати перевагу свіжому фрукту або соку.

Не забувайте про цих рекомендаціях, коли надумаєте поповнити організм корисними мікроелементами граната, тому що з свіжовичавленими соками потрібно завжди бути обережним, особливо щодо дітей та при діабеті.

Читай також: