Домашні спа-процедури: як схуднути з обгортаннями?

Наявність жирових відкладень ніколи не може стати прикрасою фігури, тому багато жінок так завзято намагаються позбутися складок жиру на талії, стегнах і животі.

Щоб повернути стрункість тіла в області ніг, живота і боків, повернути їм гладкість і привабливий вигляд без відкладень целюліту, вам знадобляться обгортання. Такі процедури сьогодні доступні в будь-якому салоні краси, але ми пропонуємо вам ефективні рецепти для схуднення в домашніх умовах.

Як працюють обгортання?

Дія обгортання багато в чому схоже з ефектом від відвідування лазні або сауни. Єдине ключова відмінність цих двох процедур в тому, що в лазні тепло впливає відразу на все тіло, а під час обгортання тільки на окремі проблемні області (найчастіше такими є зона живота, сідниць і ніг).

Для створення ефекту парилки необхідно запастися плівкою для харчових продуктів. З її допомогою ви будете обертати змазані частини тіла, створюючи на цих зонах своєрідну теплицю.

Результатом процедури є розкриття пор, через які організм виводить зайву рідину, токсини і шлаки, стимулюючи тим самим жиросжигание і провокуючи схуднення, корекція фігури. Крім того, регулярні обгортання сприятливо впливають на загальний стан шкіри, підвищують її пружність і повертають колишню еластичність.

Яких результатів можна досягти при регулярному проведенні процедур?

Якщо ви будете регулярно займатися обгортаннями для схуднення в домашніх умовах, то дуже скоро ви помітите:

  • що шкіра почала очищатися і значно прискорився процес її регенерації;
  • як з організму виходить зайва рідина і токсини;
  • наскільки прискорився метаболізм і покращився кровообіг;
  • шкіра повернула тонус і омолодилася;
  • як тіло стало пружним, а шкіра — еластичною, зникла апельсинова кірка.

Кому не рекомендується процедура?

Є ряд протипоказань до застосування процедури обгортання.

Ми не радимо вам вдаватися до такого варіанту схуднення, якщо:

  • ви перебуваєте в стані вагітності;
  • вас турбують які-небудь захворювання, пов'язані з гінекологією;
  • у вас є пухлини;
  • вас турбують нирки;
  • ви страждаєте від серцево-судинної недостатності;
  • у вас спостерігається варикозне розширення вен;
  • у даний момент ви відчуваєте запаморочення, підвищену температуру і імунітет ослаблений.

Проводимо процедуру обгортання правильно

Першим ділом приготуйте суміш для обгортання. Це може бути оцтове, кавове, шоколадне, водорослеве або яке-небудь інше обгортання. Крім того, у вас під рукою має бути достатня кількість харчової плівки.

Тепер можна переходити до безпосереднього проведення нашої спа-процедури:

  1. Розпарте шкіру і очистіть її за допомогою скрабу і масажною мочалки.
  2. Злегка промокніть шкіру рушником і нанесіть на зону живота, ніг і боків приготовану суміш. Намазувати її слід масажними рухами, ніби втираючи в шкіру.
  3. Оберніть змазані частини тіла харчовою плівкою. Краще намотувати її в спіралевидної напрямку. Плівкою слід обматываться щільно, але щоб не виникало дискомфорту.
  4. Поверх шару харчової плівки загорніть рушник або простирадло.
  5. Ляжте під теплу ковдру на 20-40 хвилин.
  6. Після необхідного часу зріжте плівку і теплою водою змийте залишки суміші для обгортання. Як варіант, можна навіть прийняти ванну з морською сіллю, щоб посилити антицелюлітний ефект процедури.
  7. Зволожте шкіру лосьйоном або живильним кремом для тіла.
  8. Протягом наступної години відмовтеся від їжі та напоїв.

Якщо ви хочете ще більше підвищити ефект від обгортання для схуднення в домашніх умовах, на етапі очікування можна зайнятися крученням обруча. Це буде стимулювати виділення тепла і прискорить кровообіг, що призведе до швидкого жіросжіганію.

Обгортання для схуднення живота, ніг, сідниць бажано проводити цілісним курсом, що складається з 10-14 процедур, які слід повторювати через день. Між курсами необхідно перериватися на відпочинок хоча б на 2 місяці.

В принципі, при умови що процедура обгортання була зроблена правильно, ви побачите результат відразу ж після першого сеансу. Однієї процедури достатньо для зменшення об'єму живота і ніг.

Важливість підготовки предпроцедурной

Щоб запобігти зниження якості процедури обгортання, ми хочемо дати вам декілька корисних порад. По-перше, максимально скоротіть прийом в їжу мучного, смаженого, жирного і надмірно солодкого, солоного.

По-друге, пийте більше мінеральної води без газу. По можливості відмовтеся від чорного чаю, замінивши його на зелений.

Рецептура обгортання з оцтом

Ми пропонуємо вам досить нескладний, але дуже ефективне оцтове обгортання.

Для його проведення вам знадобиться невелика посудина, простирадло або рушник, рулон харчової плівки, теплу ковдру, вода, оцет.

  1. Візьміть 6%-й оцет і розведіть водою в співвідношенні 1 до 1.
  2. Просочіть отриманим розчином рушник або простирадло і оберніть вологою тканиною області живота і ніг.
  3. Поверх тканини зробіть намотування харчовою плівкою.
  4. Укутати теплою ковдрою і полежіть 30 хвилин, поступово збільшуючи час до 2-х годин.
  5. Оцтове обгортання необхідно змивати теплою водою без використання мила.
  6. Змастіть області живота, ніг і інших проблемних зон, які задіяні під час процедури, кремом або лосьйоном.

Оцтове обгортання слід проводити курсом, що складається з 15 процедур. В тиждень необхідно робити не більше 2-х сеансів. Рецепти із застосуванням даного засобу дуже популярні, оскільки на виході ви можете отримати скорочення обсягів талії, живота, стегон і ніг на кілька сантиметрів. Збільшити ефект від процедури можна за рахунок паралельного відвідування спортзалу та проведення інтенсивних тренувань.

Рецепт обгортання для схуднення з кави

Досить популярні і рецепти обгортань в домашніх умовах з застосуванням кави. Ми пропонуємо вам провести процедуру обгортання, де кавове мелене зерно змішують з оливковою олією. Для цього вам всього-то й потрібно, що запастися харчовою плівкою і достатньою кількістю кави.

Змішувати кави і масло ви будете в довільному співвідношенні, виходячи з площі зон, на які ви будете наносити суміш. Дуже добре, якщо склад буде і в області живота, ніг і талії і сідниць, щоб схуднення відбувалося комплексно.

Після нанесення маси обмотайте проблемні зони харчовою плівкою і укутати ковдрою. Щоб наше кавове ласощі не випливало, намагайтеся плівкою захопити зайвих 10 сантиметрів зверху і знизу тих зон, де ви завдали суміш. Тримати склад потрібно протягом 2-х годин. Кавове обгортання ніг і живота слід проводити кожні два дні курсом з 12 процедур.

Такий рецепт гарний тим, що кава активізує клітинний обмін речовин, стимулюючи тим самим активне виведення шлаків і токсинів з організму.

Рецепт з використанням косметичної глини

Для приготування суміші для обгортання на основі глини, вам необхідно розвести в теплій воді пачку косметичної глини і додати 1-1,5 чайних ложки кориці. Ретельно перемішавши, суміш можна наносити на проблемні зони. Шар повинен бути рівномірним і товстим.

Для збільшення ефекту можете додати у склад рецепта трохи ефірного цитрусового масла. Оброблені зони ретельно загорніть плівкою. Після цього одягніться тепліше і займіться якими-небудь фізичними вправами. Це дозволить зробити інтенсивність обгортання ще вище.

Тривалість процедури становить 20-30 хвилин. У разі, якщо ви будете відчувати сильне печіння, розпрощайтеся з плівкою і швидко змийте суміш.

Всього необхідно провести 15 глиняних процедур, з повтором через день. По закінченні встановленого терміну ви побачите, як змінився стан шкіри – якою вона стала пружною і м'якою.

Рецепт медово-гірчичного обгортання

Ми радимо вам приготувати маску з меду і гірчиці. Для цього нам знадобиться приблизно 150 грамів сухої гірчиці, яку слід змішати з 2 столовими ложками меду і додати трохи рослинного масла.

Далі процедура проходить, як зазвичай: намазуємо проблемні зони, замотуємо їх плівкою і лягаємо під теплу ковдру. Тривалість такого обгортання становить не більше 30 хвилин. Ні в якому разі не перетримуйте суміш, оскільки таким чином можна нанести шкірі опік. Після змивання медово-гірчичною маски ретельно змастіть шкіру живильним кремом для тіла.

Читай також: