Ефективний спосіб схуднути, використовуючи мед і корицю

Сучасні люди для поліпшення свого здоров'я і привабливості намагаються бути в формі, не мати зайву вагу. Кожен прагне знайти свій спосіб зниження ваги. Але багато для цих цілей використовують мед і корицю.

Але це не означає, що випивши цей напій, відразу схуднеш. Крім цього, необхідно змінити свій спосіб життя, більше рухатися, харчуватися тільки корисними, малокалорийными продуктами. Неможливо буде досягти ефекту, якщо пити напій з корицею і медом для схуднення і є одночасно здобні булочки. А ось якщо цю суміш поєднувати з овочевими і фруктовими стравами, нежирними кисломолочними продуктами, пісним м'ясом і рибою, то буде помітний результат.

У чому полягає користь суміші?

Кориця всім відома, як пряність. Вона знайшла широке застосування в кулінарії, її додають у яблучне варення, джеми, в тісто для булочок і тістечок, в напої.

З давніх часів відомі всім її корисні якості, тому її використовують у медичних цілях.

Цей продукт може знижувати цукор у крові, тому його призначають при цукровому діабеті. Тим людям, у кого підвищена кислотність шлункового соку, її можна знизити, приймаючи корицю. Вона нормалізує роботу кишечника, сприяє поліпшенню травлення їжі, що також сприяє схудненню.

Але особливо для схуднення корисна кориця з медом. Вони виконують функції антисептика, знищують різних паразитів, які заважають переварюванню з'їденої їжі. Крім цього, вони зменшують апетит і прискорюють обмінні процеси в організмі. Все це веде до нормалізації маси тіла і його оздоровлення.

Кориця і мед для схуднення застосовуються не дарма. Завдяки їм організм очищається від шлаків, токсинів, паразитів і потім починає нормально функціонувати. Скільки буде тривати схуднення, це залежить від зашлакованості організму. Після чого цей напій буде підтримувати роботу кишечника, людина не буде одужувати, і вага його буде стабільним.

Вимоги до вибору кориці і меду

Для процедури схуднення підійдуть тільки натуральні і якісні продукти, а не замінник – коричнева екстракт. Його брати не варто. Кориця продається у вигляді паличок і порошку. В паличках краще зберігаються пряні властивості кориці, ніж в порошку. Тому краще купувати перший варіант.

Мед краще купувати місцевого виробництва на ринку, у знайомих, хто утримує бджіл. Так як в магазинах його дуже часто продають пастеризованим, що знижує якість.

Способи вживання суміші

Існує кілька способів прийому суміші, до них можна віднести:

  • вживання в якості солодкої добавки до різних страв;
  • як окремий напій, щоб схуднути;
  • начинка для бутерброда.

Всі ці способи повинні принести результат.

Пропорції і час прийому суміші

Для схуднення корицю та мед необхідно змішати в пропорції 2:1. Для цього потрібно приготувати дві чайні ложечки меду і одну кориці, що становить добову дозу. Все необхідно ретельно перемішати. Цю суміш можна зберігати протягом дня, потім робити нову.

Порцію краще розділити на два прийоми: вранці, як встали з ліжка, і ввечері, перед тим, як лягти спати. Найкраще все змішати з водою і пити, як напій. Кориця і мед для схуднення приймається не менше 14 днів, можна до 2 місяців, не роблячи перерву.

Кожна людина індивідуальна. Під час прийому суміші потрібно обов'язково зважуватися вранці. Як тільки вага залишиться незмінним, можна припинити його пити. Через деякий час бажано знову відновити прийом, щоб зберегти досягнуті результати.

Варіанти приготування суміші

Існує безліч різних рецептів для прийому суміші кориці з медом для схуднення та стабілізації ваги надалі.

Необхідно знати, скільки буде потрібно меду і кориці, щоб їх прийом був ефективним:

  • Рецепт № 1.
    Потрібно закип'ятити один стакан води, трохи охолодити. Додати одну маленьку ложечку кориці і накрити рушником, щоб краще заварилася, на 30 хвилин. Потім додати 2 чайні ложечки меду і добре перемішати з водою. Випити півсклянки вранці натщесерце і залишити іншу половину на вечір. Готувати потрібно тільки один раз в добу, можна щовечора, якщо ви працюєте. Треба ще пам'ятати, що при складанні суміші, мед можна класти тільки в холодну або теплу воду, щоб він не втрачав своїх властивостей, тобто після того, як настоїться кориця і вода охолоне.
  • Рецепт № 2.
    Щоб приготувати цей рецепт вам знадобиться склянка завареного чаю. Можна взяти будь-який вид чаю без ароматизатора. Гарячий чай необхідно пропустити через ситечко і додати в нього одну маленьку ложку кориці. Накрити кришкою, а зверху ще й рушником. Приблизно через 30 хвилин в остиглий чай з корицею додаємо 2 чайні ложечки меду, добре перемішуємо. Приготований чай ділимо на 2 частини, одну частину необхідно випити до сніданку, а іншу залишаємо на вечір.
  • Рецепт № 3.
    Якщо ви знаходитесь в дорозі або на роботі, то вам стане в нагоді цей простий рецепт. Потрібно взяти пів склянки чистої або бутильованої води. Покласти в неї половину чайної ложки кориці і одну чайну ложку меду, все ретельно перемішати або збовтати в пляшці, дати настоятися близько 20 хвилин, випити натщесерце. На роботі цей напій може замінити якийсь перекус, він заповнить витрачену енергію.
  • Рецепт № 4.
    Дуже корисним для схуднення і здобуття здоров'я буде коктейль з кисломолочного напою з додаванням до нього суміші кориці і меду. Для цього вам знадобиться свіжий кисло-молочний напій в обсязі 0,5 літра. До нього необхідно додати одну маленьку ложку кориці і 2 чайні ложечки меду, мед можна заздалегідь розтопити, щоб було легше перемішувати. Напій потрібно пити протягом дня.
  • Рецепт № 5.
    Цей рецепт містить крім основних інгредієнтів і інші корисні добавки у вигляді порошку кореня імбиру і соку лимона. Для цього потрібно взяти склянку теплої кип'яченої води і насипати в нього одну маленьку ложку кориці і пів чайної ложечки порошку імбиру. Накриваємо блюдцем і наполягаємо пів години. Потім додаємо лимонний сік половини лимона з медом, мед повинен бути розтопленим. Все добре змішуємо. Даний настій треба пити по пів склянки натще. Цей рецепт найбільш ефективний.
  • Рецепт №6.
    Даний рецепт зручний тим, що цю суміш можна вживати у вигляді бутерброда. Буде дуже корисно, якщо замість бутерброда з маслом, ви з'їсте шматочок хліба з висівками, намазаний сумішшю кориці з медом, мед при цьому обов'язково повинен бути натуральним. Щоб знати, скільки буде потрібно суміші на один день, потрібно буде з'єднати одну чайну ложку кориці і дві чайні ложечки меду. Це буде добова норма.

Протипоказання

Не всім людям можна пити цю суміш, є деякі протипоказання.

Її не можна вживати в їжу при таких відхиленнях здоров'я:

  • при наявності алергії на ці продукти;
  • при гіпертонії;
  • людям, що знаходяться в стані стресу;
  • вагітним жінкам.

Якщо немає ніяких протипоказань, то прийом суміші піде на користь, і вже з другого тижня буде помітний результат, але тільки за те, що будуть внесені зміни до харчування, і збільшаться фізичні навантаження.

Читай також: