Худнемо з рибячим жиром

До чого тільки не додумаються люди, що бажають схуднути. Деколи пропоновані ним рішення парадоксальні. Риб'ячий жир для схуднення – це не марення божевільного, а цілком об'єктивна реальність.

Яким же чином жир, в першу чергу потрапляє під заборону в будь-якій дієті, може допомогти схудненню?

Чим корисний риб'ячий жир?

Ще років двадцять тому мало хто зважився б пити цю різко пахне рідина навіть для того, щоб скинути вагу, настільки вона неприємна на смак. Але сьогодні, коли вона випускається в капсулах і можна приймати її, не скривившись, багато додають її у свій раціон як біологічно активну добавку. Користь риб'ячого жиру як багатющого джерела вітамінів та мікроелементів безсумнівна.

Основну цінність представляють:

  • йод;
  • фосфор;
  • жирні кислоти
  • і жиророзчинні вітаміни A і D.

Отримують цю харчову добавку з печінки тріски. Вже через кілька днів після застосування ви помітите, як покращиться стан волосся і нігтів. Та й загальний стан організму. Риб'ячий жир успішно бореться з депресією, особливо в міжсезоння, коли погода накладається на брак вітамінів. Але як не дивно, пити його можна не тільки в загальнозміцнюючих цілях.

Як це працює?

Риб'ячий жир для схуднення – не найбільш популярний засіб, і не багато хто знають, яким чином він допомагає боротися із зайвою вагою. Звичайно ж, не можна схуднути, приймаючи тільки його і нічого більше. Він повинен бути складовим компонентом збалансованого харчування і фізичних навантажень. Але він допомагає нормалізувати обмін речовин.

Секрет полягає в тому, що жирні кислоти Омега-3 забезпечують організм необхідною енергією, але при цьому їх надлишки не відкладаються про запас. Щоб схуднути достатньо приймати добову дозу БАДа, виконувати нескладні фізичні вправи і зменшити у своєму раціоні іншу жирну їжу, не обмежуючи себе в інших продуктах.

Вже через місяць ви скинете 4-5 кілограм. Втім, якщо ви будете приймати цю біологічно активну добавку, не змінюючи режиму харчування, то мінус 1-2 кілограми в місяць вам все одно гарантовані.

Розумні заходи

Користь риб'ячого жиру очевидна, але приймати його слід з неабиякою часткою обережності. Краще менше, так краще, як мовиться у відомій приказці. Симбіоз жиророзчинних вітамінів, йоду і фосфору, в надмірних кількостях здатен викликати гіпервітаміноз або отруєння.

Надлишок йоду точно також призводить до проблем з щитовидною залозою, як і його недолік. Накопичення фосфору в організмі може спровокувати серцеву недостатність і цілий ряд інших проблем.

Тому краще пити цю біологічно активну добавку курсами по 20-25 днів, роблячи між ними перерви в 4-5 місяців. Краще всього приймати її в міжсезоння, коли в організмі гостро відчувається нестача вітамінів. Добова доза не повинна перевищувати 5-6 капсул.

Вважається, що для схуднення перерви між курсами можна скоротити до 3 місяців, але тоді, пропивши три курсу, необхідно зробити значний перерву як мінімум на рік.

Ні в якому разі не можна пити капсули натщесерце. Нічого крім розлади шлунка це не дасть. Риб'ячий жир для схуднення п'ють під час їжі.

Врахуйте, біологічно активні речовини, що містяться в ньому значних кількостях, можуть вступати в реакції з іншими речовинами, прийнятими усередину. Не варто пити його, якщо ви приймаєте які-небудь ліки.

Протипоказання

Ця біологічно активна добавка категорично протипоказана:

  • вагітним жінкам і годуючим матерям;
  • людям із захворюваннями жовчного міхура;
  • хворим на туберкульоз;
  • людям з підвищеною функцією щитовидної залози.

У всіх цих випадках прийом риб'ячого жиру здатний викликати серйозні ускладнення зі здоров'ям.

Читай також: