Колаген для суглобів: здоровя і молодість вашого тіла!
Колаген – це найбільш поширений вид білкових речовин в організмі людини. Дуже складно знайти органу в людському організмі, який би не мав у своїй структурі цих протеїнів. За великим рахунком, колагенові волокна зустрічається в сполучних тканинах, однак найбільша кількість цієї речовини міститься в зв'язках, шкірному покриві і хрящах.
Існує всього три типи колагенових речовин, з яких перша і третя групи підтримують зв'язки і кісткову систему, а друга – зміцнює хрящі, з цієї причини колаген для суглобів складається саме з цього варіанту протеїнів. Завдяки йому забезпечується міцність, еластичність зв'язок і хрящових тканин хребта, колінного та ліктьового суглобів та інших елементів людського тіла.
При дефіциті колагену можуть виникнути проблеми з функціонуванням хребта, зв'язок, кісток, суглобів та інших сполучних тканин. Багато вузькоспрямовані лікарські препарати і біоактивні добавки містять у собі колагенові речовини, завдяки чому можна відновити рівень цього типу протеїну в організмі. Однак існують також і продукти харчування, які рясніють колагеном. Але, на жаль, далеко не всі знають, в яких продуктах міститься колаген. Про це та інше ми сьогодні і поговоримо. Приступимо.
Для чого суглобам колаген?
З віком організм людини починає втрачати своє здоров'я: шкіра втрачає еластичність, хрящові тканини в суглобах зношуються, а пружність і міцність зв'язок залишає бажати кращого.
Всі ці ознаки дуже легко побачити на власні очі:
- з'являються зморшки;
- обвисають щоки;
- починає звисати живіт.
Що ж стосується внутрішньої деформації, то вона проявляється болючими відчуттями під час прогулянки, а для людей похилого віку – біль супроводжує кожен рух. Виникають різні захворювання хребта і суглобів: артрит, артроз, остеохондроз, остеопороз і т. п. А всьому виною деформація і знос хрящових тканин і зв'язок. Відсутність здорових і міцних хрящів і зв'язок призводить до того, що вони починають тертися один об одного, викликаючи неприємні хворобливі відчуття.
Якщо вчасно не звернути увагу на існуючі проблеми і не приступити до грамотного лікування, суглоб може зруйнуватися, і згодом доведеться замінити його штучним. Колаген для суглобів – це один з ефективних способів профілактики руйнування зв'язок і хрящових тканин.
Під час ходьби або іншого руху хрящі як амортизатори – спочатку зменшуються, а потім розпрямляються. Якщо ж колаген в достатку, то цей процес здійснюється без найменших затримок і хворобливих відчуттів.
Після 30 років в організмі відбуваються деякі зміни, а точніше обмінні процеси сповільнюються, а це призводить до того, що колагенові речовини не встигають засвоїтися нашим організмом, тому і виникає їх нестача.
Кому можна і навіть потрібно приймати колаген?
Вводити колаген в свій раціон можна як лікувальної, так і в якості профілактичної терапії.
Як правило, кваліфіковані фахівці прописують препарати на основі колагену в наступних випадках:
- для людей, які ведуть дуже активний спосіб життя, займаються спортом або мають рухливу роботу, завдяки чому можна знизити ймовірність зносу хрящових тканин;
- при захворюваннях хребта і суглобів – артрит, артроз, остеохондроз, міжхребцева грижа, бурсит, тендиніт та інші;
- після травм або хірургічних втручань в якості відновлювальної терапії;
- людям, які мають спадкову схильність до вищевказаних захворювань.
Чому віддавати перевагу: препаратам на основі колагену або ж натуральним продуктам?
Чи знаєте ви, що желатин – це ті ж самі колагенові речовини, які були піддані спеціальній ферментної обробки.З яких тільки продуктів тваринного походження не отримують желатин. Він міститься в таких продуктах як: зв'язки, сухожилля, епідерма, хрящі та кістки тварин. І ось при правильній технології ми і отримуємо такий продукт, який користується популярністю у багатьох господинь, беручи участь у приготуванні великої кількості страв.
Желатиновий порошок і колагенові речовини подібні за своїм біологічним складом, значить і вплив їх на організм теж ідентично.
Тому замість того щоб використовувати крем, гель, різні препарати на основі колагену, можна просто ввести в свій раціон харчової желатин, роблячи з нього дуже смачні і корисні страви і напої, прикладаючи компреси, змішуючи желатиновий порошок із звичайною водою.
Желатиновий порошок – це відмінний альтернативний варіант для тієї групи населення, які не можуть дозволити собі купити гель, крем або ж інші препарати на основі колагену, оскільки ціна на них дуже відрізняється від вартості желатину. Приміром, упаковочка Колаген Ультра (поширений препарат), яка розрахована на тижневий прийом, коштує в два рази дорожче, ніж желатиновий порошок в тій же кількості.
Натуральні джерела колагену
Отримати цей тип протеїнів в достатній кількості можна навіть з продуктів харчування, які зустрічаються щодня на нашому столі. І якщо знати, в яких саме продуктах міститься протеїн, можна з легкістю коригувати своє меню в разі їх дефіциту.
Колаген міститься в наступних продуктах:
- холодець (холодець);
- шкіра, хрящі, м'ясні продукти великої рогатої худоби;
- рибні продукти;
- желейні десерти;
- м'ясо курки та інших видів птиці;
- пророслі зерна пшениці, горіхи кеш'ю;
- апельсини.
Тепер ви знаєте, в яких продуктах міститься білок другого типу, тому можете сміливо користуватися своїми знаннями для зміцнення свого здоров'я.
Це потрібно знати! Колагенові речовини будуть засвоюватися в повному обсязі при наявності інших допоміжних речовин. Наприклад, наявність вітаміну С сприяє цьому процесу. Тому, мало знати, в яких продуктах міститься колаген, важливо враховувати споживання аскорбінової кислоти.
Синтетичні джерела колагенових волокон
На сьогоднішній день, знайти препарати на основі колагену – простіше простого. Проте більшість з них – це біоактивні добавки, і тільки мала частина гордо носить статус лікарських речовин. І поряд з численними препаратів, лінійка Колаген Ультра займає лідируючу позицію, користуючись величезною популярністю у людей з проблемами даного роду.
Вона містить наступні препарати:
- Колаген Ультра гель;
- Крем Колаген Ультра;
- Колаген Ультра дозований порошок без добавок;
- Колаген Ультра порошок з різними смаковими добавками.
Так само як і серія Колаген Ультра, непогано зарекомендував себе препарат Колаген Екстра, лінійка якого містить:
- крем;
- гель;
- порошки;
- гель для ніг;
- косметичний крем;
- крем і гель від зморшок;
- крем для обличчя.
Таким чином, кожен бажаючий може вибрати для себе підходящий засіб для боротьби з дефіцитом колагенових волокон.
Побічна симптоматика і запобіжні заходи
Безумовно, що колаген, що міститься в продуктах харчування, нашкодити жодним чином не може. Та і в більшості випадків прийому препаратів на основі цієї речовини побічні ефекти не спостерігаються.
І все ж іноді можна зіткнутися з наступною симптоматикою:
- метеоризм;
- загострення хронічних захворювань органів травного тракту;
- закупорювання товстої кишки;
- всілякі алергічні реакції.
Щиро бажаємо вам міцного здоров'я!
Читай також:
- Чим корисний для нас гранат?
- Вражаючі смакові і цілющі властивості атлантичного окуня
- Засушені яблука — здорова альтернатива солодощів
- Як отримати осину талію за допомогою обруча?
- Комплівіт Офтально – турбота про здоровя очей і хорошому зорі
- Все про вітамінному комплексі Берокка
- Кава з молоком: доступне ласощі для стрункої фігури
- Плюси і мінуси харчування без вуглеводів