Колаген для суглобів: здоровя і молодість вашого тіла!

Колаген – це найбільш поширений вид білкових речовин в організмі людини. Дуже складно знайти органу в людському організмі, який би не мав у своїй структурі цих протеїнів. За великим рахунком, колагенові волокна зустрічається в сполучних тканинах, однак найбільша кількість цієї речовини міститься в зв'язках, шкірному покриві і хрящах.

Існує всього три типи колагенових речовин, з яких перша і третя групи підтримують зв'язки і кісткову систему, а друга – зміцнює хрящі, з цієї причини колаген для суглобів складається саме з цього варіанту протеїнів. Завдяки йому забезпечується міцність, еластичність зв'язок і хрящових тканин хребта, колінного та ліктьового суглобів та інших елементів людського тіла.

При дефіциті колагену можуть виникнути проблеми з функціонуванням хребта, зв'язок, кісток, суглобів та інших сполучних тканин. Багато вузькоспрямовані лікарські препарати і біоактивні добавки містять у собі колагенові речовини, завдяки чому можна відновити рівень цього типу протеїну в організмі. Однак існують також і продукти харчування, які рясніють колагеном. Але, на жаль, далеко не всі знають, в яких продуктах міститься колаген. Про це та інше ми сьогодні і поговоримо. Приступимо.

Для чого суглобам колаген?

З віком організм людини починає втрачати своє здоров'я: шкіра втрачає еластичність, хрящові тканини в суглобах зношуються, а пружність і міцність зв'язок залишає бажати кращого.

Всі ці ознаки дуже легко побачити на власні очі:

  • з'являються зморшки;
  • обвисають щоки;
  • починає звисати живіт.

Що ж стосується внутрішньої деформації, то вона проявляється болючими відчуттями під час прогулянки, а для людей похилого віку – біль супроводжує кожен рух. Виникають різні захворювання хребта і суглобів: артрит, артроз, остеохондроз, остеопороз і т. п. А всьому виною деформація і знос хрящових тканин і зв'язок. Відсутність здорових і міцних хрящів і зв'язок призводить до того, що вони починають тертися один об одного, викликаючи неприємні хворобливі відчуття.

Якщо вчасно не звернути увагу на існуючі проблеми і не приступити до грамотного лікування, суглоб може зруйнуватися, і згодом доведеться замінити його штучним. Колаген для суглобів – це один з ефективних способів профілактики руйнування зв'язок і хрящових тканин.

Під час ходьби або іншого руху хрящі як амортизатори – спочатку зменшуються, а потім розпрямляються. Якщо ж колаген в достатку, то цей процес здійснюється без найменших затримок і хворобливих відчуттів.

Після 30 років в організмі відбуваються деякі зміни, а точніше обмінні процеси сповільнюються, а це призводить до того, що колагенові речовини не встигають засвоїтися нашим організмом, тому і виникає їх нестача.

Кому можна і навіть потрібно приймати колаген?

Вводити колаген в свій раціон можна як лікувальної, так і в якості профілактичної терапії.

Як правило, кваліфіковані фахівці прописують препарати на основі колагену в наступних випадках:

  • для людей, які ведуть дуже активний спосіб життя, займаються спортом або мають рухливу роботу, завдяки чому можна знизити ймовірність зносу хрящових тканин;
  • при захворюваннях хребта і суглобів – артрит, артроз, остеохондроз, міжхребцева грижа, бурсит, тендиніт та інші;
  • після травм або хірургічних втручань в якості відновлювальної терапії;
  • людям, які мають спадкову схильність до вищевказаних захворювань.

Чому віддавати перевагу: препаратам на основі колагену або ж натуральним продуктам?

Чи знаєте ви, що желатин – це ті ж самі колагенові речовини, які були піддані спеціальній ферментної обробки.

З яких тільки продуктів тваринного походження не отримують желатин. Він міститься в таких продуктах як: зв'язки, сухожилля, епідерма, хрящі та кістки тварин. І ось при правильній технології ми і отримуємо такий продукт, який користується популярністю у багатьох господинь, беручи участь у приготуванні великої кількості страв.

Желатиновий порошок і колагенові речовини подібні за своїм біологічним складом, значить і вплив їх на організм теж ідентично.

Тому замість того щоб використовувати крем, гель, різні препарати на основі колагену, можна просто ввести в свій раціон харчової желатин, роблячи з нього дуже смачні і корисні страви і напої, прикладаючи компреси, змішуючи желатиновий порошок із звичайною водою.

Желатиновий порошок – це відмінний альтернативний варіант для тієї групи населення, які не можуть дозволити собі купити гель, крем або ж інші препарати на основі колагену, оскільки ціна на них дуже відрізняється від вартості желатину. Приміром, упаковочка Колаген Ультра (поширений препарат), яка розрахована на тижневий прийом, коштує в два рази дорожче, ніж желатиновий порошок в тій же кількості.

Натуральні джерела колагену

Отримати цей тип протеїнів в достатній кількості можна навіть з продуктів харчування, які зустрічаються щодня на нашому столі. І якщо знати, в яких саме продуктах міститься протеїн, можна з легкістю коригувати своє меню в разі їх дефіциту.

Колаген міститься в наступних продуктах:

  • холодець (холодець);
  • шкіра, хрящі, м'ясні продукти великої рогатої худоби;
  • рибні продукти;
  • желейні десерти;
  • м'ясо курки та інших видів птиці;
  • пророслі зерна пшениці, горіхи кеш'ю;
  • апельсини.

Тепер ви знаєте, в яких продуктах міститься білок другого типу, тому можете сміливо користуватися своїми знаннями для зміцнення свого здоров'я.

Це потрібно знати! Колагенові речовини будуть засвоюватися в повному обсязі при наявності інших допоміжних речовин. Наприклад, наявність вітаміну С сприяє цьому процесу. Тому, мало знати, в яких продуктах міститься колаген, важливо враховувати споживання аскорбінової кислоти.

Синтетичні джерела колагенових волокон

На сьогоднішній день, знайти препарати на основі колагену – простіше простого. Проте більшість з них – це біоактивні добавки, і тільки мала частина гордо носить статус лікарських речовин. І поряд з численними препаратів, лінійка Колаген Ультра займає лідируючу позицію, користуючись величезною популярністю у людей з проблемами даного роду.

Вона містить наступні препарати:

  1. Колаген Ультра гель;
  2. Крем Колаген Ультра;
  3. Колаген Ультра дозований порошок без добавок;
  4. Колаген Ультра порошок з різними смаковими добавками.

Так само як і серія Колаген Ультра, непогано зарекомендував себе препарат Колаген Екстра, лінійка якого містить:

  • крем;
  • гель;
  • порошки;
  • гель для ніг;
  • косметичний крем;
  • крем і гель від зморшок;
  • крем для обличчя.

Таким чином, кожен бажаючий може вибрати для себе підходящий засіб для боротьби з дефіцитом колагенових волокон.

Побічна симптоматика і запобіжні заходи

Безумовно, що колаген, що міститься в продуктах харчування, нашкодити жодним чином не може. Та і в більшості випадків прийому препаратів на основі цієї речовини побічні ефекти не спостерігаються.

І все ж іноді можна зіткнутися з наступною симптоматикою:

  • метеоризм;
  • загострення хронічних захворювань органів травного тракту;
  • закупорювання товстої кишки;
  • всілякі алергічні реакції.
При геморої, сечокам'яної хвороби, хронічних запорах і алергії до будь-яких складових препарату необхідно відмовитися від терапії такого роду.

Щиро бажаємо вам міцного здоров'я!

Читай також: