Кому і чому потрібно їсти фісташки?

Цей вид горіхів в Китаї називають горіхами щастя. Мова йде про фісташки. Ці горішки почали вживати в їжу близько 2 тисяч років тому. Особливо їх любили в Персії. Сьогодні ж вони придбали загальну любов. Користь і шкода фісташок для організму розглядається вже давно.

Цей горішок є кістянкою. Спочатку висушують на сонці, а вже потім додають приправи. У такому вигляді ми їх отримуємо.

Склад

Фісташки являють собою дуже корисний і цінний продукт. Ці горіхи несуть у собі майже 50% жиру. Інша складова припадає на білки і вуглеводи.

Жирне масло, яким багаті горіхи, надзвичайно корисно для здоров'я. У ньому присутні ненасичені жирні кислоти, вітамін Е. Такий склад дуже благотворно впливає на людський організм.

Дуже корисно вживати ці горішки при діабеті. Антиоксиданти, які знаходяться в їх складі, запобігають процес під назвою гліколіз, і тим самим борються з діабетом.

Чому корисно вживати фісташки жінкам?

Дуже гарні ці горіхи для жінок. Вся справа в ненасиченому жирі, що знаходиться в їх складі. Для жінок він неймовірно корисний. Такі жири допомагають підтримувати в прекрасному стані шкіру жінок, сприяє її омолодженню.

Щоб подарувати своєму організму якомога більше цих ненасичених жирних кислот, можна не тільки клацати цілі кістянки, але і додавати до харчування фісташкове масло. Ідеально використовувати його в салатах з овочами. Головне, не піддавати її термічній обробці, а використовувати в сирому вигляді.

У косметології навіть практикують приготування масок для обличчя, які засновані на фісташковому олії. Це масло додають в омолоджуючі креми для жінок.

Чому корисно вживати чоловікам?

Чоловіків, напевно, дуже обрадує новина про те, що і для них ці горішки несуть користь. Адже вони їх так люблять вживати з таким напоєм, як пиво.

Горіхи в принципі корисні для здоров'я чоловіків. А з приводу фісташок можна сказати абсолютно точно, що вони допомагають підтримувати статеве здоров'я чоловіків. На цю тему проводилися дослідження. Група чоловіків протягом 21 дня щодня з'їдали близько ста грамів цих кістянок. У результаті з'ясувалося, що їх статева потужність зросла приблизно на 50%. Лікарі відстежували кровотік у статевому члені за допомогою УЗД.

Так що фісташки здатні поліпшити статеве життя.

Чому корисно вживати при вагітності?

Під час вагітності для жінок існує багато різних обмежень у продуктах харчування. Але ці обмеження до фісташкам ніякого відношення не мають. Якщо не спостерігається індивідуальна непереносимість цих горішків, то їх сміливо можна додавати в раціон. Тим більше, що в період вагітності жіночий організм особливо потребує поживних речовинах.

При вагітності може виникнути ряд проблем зі здоров'ям, ось які питання допоможе вирішити вживання цього продукту:

  • Можуть виникати печінкові коліки, а цей продукт здатний прочистити протоки від жовчі, нормалізувати роботу печінки і зняти цей напад;
  • Міцні і здорові судини допоможуть зберегти здоров'я краси жінки при вагітності, і зміцнити ці судини здатні ці горіхи;
  • Каротиноїдні речовини в складі фісташок допомагають підтримувати в хорошому стані зір;
  • Лускати ці кістянки корисно з метою профілактики недокрів'я;
  • Відбувається насичення організму вітаміном В;
  • Нервова система під час вагітності особливо хитка, стабілізувати її також допоможе цей продукт;
  • Солоні горішки допоможуть в боротьбі з токсикозом.

Може нашкодити цей продукт?

Фісташки, як і інші види горіхів, здатні викликати алергію. Якщо ви пробуєте ці кістянки в перший раз, то уважно відстежуйте реакції свого організму. Не присутній здуття живота, нудота, чи не з'явилися висипання на шкірі.

Звичайно, корисніше всього ці кістянки їсти в сирому вигляді. Але на прилавках, як правило, вони представлені в обсмаженому вигляді і з додаванням солі.

Солоні горішки не рекомендується вживати у великій кількості. Сіль сама по собі консервант і є досить шкідливою приправою для здоров'я. Якщо є можливість придбати горішки без солі, а просто обсмажені, то віддайте перевагу останнім.

Читай також: