Купити протеїни для бодібілдингу

Кращий джерело білка, якщо виключити зі списку такі продукти як птах і риба – це ізолят сироваткового протеїну. Він настільки ж натуральний як м'ясо і підходить для набору м'язової маси як ніщо інше. Але як і будь-яка біологічно активна добавка, що продається в аптеках, він відрізняється широким асортиментом і значною різницею в цінах.

Можна спертися на популярний рейтинг, але краще розібратися у питанні самостійно і, зрозумівши, у чому полягає різниця між найменуваннями, робити вибір самостійно.

Чому ПОГАНО?

Хоча звичайні білкові продукти повинні бути на вашому столі в обов'язковому порядку, бодібілдерам настійно рекомендується приймати ізолят сироваткового протеїну. Це найкращий спосіб швидко наростити м'язи.

Риба, птиця, яловичина, морепродукти дуже смачні і корисні, особливо, якщо добре приготовані, але за якістю білка, ізолят сироваткового протеїну перевершує їх багаторазово. Його виробляють із сироватки – побічного продукту виготовлення сиру, методом мікро-ультрафільтрації.

З такою технологією білка в продукті міститься до 95% і це кращий високоякісний білок. А головне – він містить незамінні амінокислоти, запас яких в організмі повинен поповнюватися кожні 14-16 годин.

Ще один аргумент на користь того, щоб приймати цей БАД. Одним з найпопулярніших серед бодібілдерів продуктів був і залишається продукт Gold Standard 100% Whey від американського виробника Optimum Nutrition, і тому є свої причини.

Цей БАД неодноразово удостоювався звання Протеїн року.

Як діє?

Отримання изолята сироваткового

Ізолят сироваткового протеїну працює як звичайний білок. Власне, а що він таке, якщо не білок, будівельний матеріал для м'язів тіла? Питання тільки в його складі і концентрації. Завдяки очищенню виходить кращий продукт ніж те, що ваш організм може взяти із звичайного м'яса.

Якщо складати рейтинг білків, ізолят буде поза конкуренцією. У ньому міститься високий відсоток глютамина, який бере участь у виробленні антиоксидантів, що дозволяє розбудити і підвищити імунітет. Якщо приймати його в поєднанні з інтенсивними навантаженнями, ви нарощуєте м'язову масу і зміцнюється організм в цілому.

При виробництві свого продукту Optimum Nutrition використовує поєднання різних протеїнів, і це теж підвищує його рейтинг. Як отриманих шляхом мікрофільтрації та ультрафільтрації, так і тих, що виділяють з допомогою технології іонного обміну, а також гидролизованные сироваткові пептиди. Таке поєднання не випадково.

Це унікальний запатентований продукт, його переваги очевидні:

  • він миттєво засвоюється, даруючи нам сили для занять і не залишаючи тяжкості в шлунку;
  • відновлює тканини навіть після надмірного навантаження;
  • є основним компонентом у побудові м'язової маси.

Який брати?

Склад ізоляту

Як вже було сказано, ізолят сироваткового протеїну присутній на прилавках у величезному розмаїтті. Але складаючи рейтинг кращих продуктів, як правило згадують Optimum Nutrition, США.

Торгова марка Optimum Nutrition відомий у нашій країні вже не перший рік, що не дивно. Це провідний розробник біологічно активних добавок для спорту. Але відкрилося офіційне представництво в Росії порівняно недавно. Спільнота шанувальників бренду тільки Вконтакте перевищує двадцять тисяч користувачів.

Російське представництво – це не тільки спілкування на теми бодібілдингу, новини спорту, конкурси та розіграші, але і можливість купувати продукцію Optimum Nutrition за оптимальними цінами, що також важливо.

Optimum Nutrition – торгова марка, яка об'єднує в собі цілий ряд найменувань.

На сайті фірми може допомогти зорієнтуватися рейтинг бестселерів:

  • вже згаданий раніше Gold Standard 100% Whey;
  • Platinum Hydrobuilder, звертає особливу увагу на вміст незамінних амінокислот
  • і Gold Standard 100% Casein – як зрозуміло з назви, заснований на «повільному» протеїні, казеїні.
Такий рейтинг, заснований на перевагах покупців, мабуть, є найбільш об'єктивним.

Як пити?

Приймати протеїн у вигляді Бадів зовсім не складно, хоча і тут існують свої правила. Чим більше приймати білка, тим більше навантаження на печінку і нирки. Це основний стримуючий фактор. Тому кількість ізоляту повинно бути точно розраховано.

Це від одного до півтора грамів на кожен кілограм тіла. Менша цифра просто не дасть результату, а дефіцит білка може навіть призвести до втрати м'язової маси. Але не зловживайте добавками.

Більше не значить краще, навіть високий рейтинг продукту може обернутися мінусом, якщо ви не будете знати заходи. Якісний протеїн швидше засвоїться і сильніше вдарить по вашій печінці, якщо його буде занадто багато. Кількість можна збільшувати тільки при дуже інтенсивних навантаженнях, але і тоді ви не повинні перевищувати планку в 4 грами.

Звичайно ж не можна приймати всю добову дозу одразу. Краще розбити її на 4-5 порцій. На продуктах Optimum Nutritionвсегда зазначено, скільки порцій вони містять, але це розрахунок середніх цифр, краще уточнити свою індивідуальну потребу в протеїні.

Деякі вважають, що Бади – це зайве, можна обійтися правильним харчуванням. Це справедливо лише почасти. Якщо ви хочете грамотно підсушитися, то приймати протеїн обов'язково, інакше ви просто не досягнете бажаних результатів.

Читай також: