Найефективніші способи очищення печінки і кишечника

Оздоровлення та очищення організму народними засобами завжди були популярними в нашій країні. Адже якщо у вас немає грошей на дорогі процедури в клініці, якість яких часто сумнівно, то привести в порядок свої органи, поліпшити здоров'я в домашніх умовах простіше простого!

Самостійно і легко можна зробити очищення кишечника і печінки, нирок, шлунка та інших органів. Ефективність таких процедур перевірена роками практики людей, ведучих здоровий спосіб життя. Зараз ми розберемося, як правильно почистити печінку і кишечник, як зробити цю процедуру максимально ефективною.

Підготовка організму перед чищенням

Чистити організм можна в профілактичних цілях. Але найчастіше до цієї думки ми приходимо, якщо відчуваємо деякий нездужання і дискомфорт.

Якщо у вас спостерігається розлад травлення, часті запори, нерегулярний стілець, здуття живота – тоді вам точно потрібно очищати кишечник. У разі засмічення печінки ви можете відчувати здуття справа під ребрами, вас будуть мучити часті головні болі та печія, з'явиться нудота і неприємний запах з рота вранці, ви будете дратуватися без причин, з'являється апатія, іноді переходить в депресивні стани. Всі ці симптоми явно сигналізують про те, що ваше тіло терміново потребує допомоги.

Очищення організму – комплексний процес, не можна ізольовано працювати над поліпшенням стану одного органу, забуваючи про решту. Адже наше тіло – єдиний механізм, всі функції в якому тісно взаємопов'язані.

Запам'ятайте головне правило: органи потрібно чистити зверху вниз. Спочатку чистяться шлунок і нирки, потім органи шлунково-кишкового тракту. Це логічно: якщо органи виділення працюють зі збоями, погано справляються зі своїми завданнями, то всі відходи і токсини, які виділяються, наприклад, при чищенні печінки ризикують залишитися у вашому організмі, отруюючи його ще більше.

Перед тим, як приступити безпосередньо до чищення організму, необхідно підготуватися до цих процедур. За тиждень до передбачуваної дати пройдіть курс з 2-3 масажів, кілька разів сходіть в сауну. Також рекомендується перейти на вегетаріанську дієту, виключіть з раціону м'ясо, жирні і важкі продукти.

Замість цього їжте якомога більше клітковини, фрукти, овочі, каші, пийте чисті соки, приготовані в домашніх умовах. Це необхідно для того, щоб з одного боку розм'якшити тканини органів, зробити їх більш рухливими. А з іншого, підкоригувавши режим харчування, на підготовчому етапі ви виведете деяку масу шлаків, злегка почистіть кишечник і печінку природним чином.

Методи очищення кишечника

Наш кишечник складається з 2 відділів – тонкого і товстого. Товстий кишечник легко почистити багатьма способами, але найбільш ефективною визнана механічна чистка за допомогою клізм. У той же час, з тонким кишечником не все так просто. Очистити його народними засобами неможливо, тому для цієї процедури потрібно використовувати спеціальні препарати.

Для чищення товстого кишечника можна використовувати різні розчини: соляної, кислотний, трав'яні настоянки. Одним з найкращих варіантів вважається кип'ячена вода з додаванням соку лимона, яблучного оцту. Також можна зробити слабкий розчин марганцівки, розбавити воду настоєм ромашки, чистотілу або інших трав. Але майте на увазі, що соляні клізми і чистотіл хоч і володіють антисептичною дією, але в той же час сушать слизову кишечника, тому вони не настільки популярні.

Процедура чистки в домашніх умовах полягає в наступному:

  1. Підготуйте кружку Есмарха. Її обсяг повинен бути не менше 2 літрів.
  2. Прокип'ятіть воду і дайте їй охолонути до температури тіла (вона може бути на кілька градусів вище).
  3. В охолоджену воду додайте сік ¼ лимона або трав'яний настій.
  4. Наконечник трубки гуртки змастіть маслом або вазеліном, підвісьте її на висоту близько 1,5 метрів.
  5. Прийміть коліно-ліктьову позу, постарайтеся, щоб ваш таз був вище корпусу. Введіть трубку на 10-15 сантиметрів і починайте поступово випускати воду.
  6. У перші кілька разів обмежтеся 1,5 літрами, під час наступних процедур вливайте не менше 2 літрів води.
Потрібно відзначити, що якщо ваш кишечник сильно засмічений, то почистити його народними засобами, зокрема, з допомогою клізми, буде не так просто. У перші дні ви можете відчувати сильний дискомфорт і навіть біль. Тому випускайте воду маленькими порціями. Щоб процес проходив легше, дихайте повільно, глибоко і рівномірно. Так ви розслабите тіло і запобіжите виникнення мимовільних спазмів.

Після того, як вся вода улита, підніміть на кілька секунд таз так, щоб він був вище голови. Займіть, наприклад, позу плуга. Потім ляжте на правий бік і полежіть так довго, як довго зможете витерпіти. В ідеалі, потрібно щоб вода була всередині вас не менше, ніж 3-5 хвилин.

Для якісного чищення кишечника ставити клізми необхідно протягом 3 тижнів за наступним графіком: перший тиждень – щодня, другий тиждень – через день, третій тиждень – 2 рази.

Після перших двох тижнів для відновлення мікрофлори потрібно почати приймати такі препарати, як лінекс, бактисубтил (1 упаковку будь-якого з них). Також їжте натуральні йогурти і кисломолочні продукти.

Стаціонарним аналогом 3-тижневого курсу чищення кишечника є процедура колонотерапіі. Проводиться вона в лікарні або спеціалізованій клініці. Курс складається з 3-5 процедур. Але її явний мінус – сильне механічне пошкодження ворсинок внутрішнього епітелію товстої кишки та гострий дисбактеріоз як можливий побічний ефект.

Для чищення тонкого кишечнику, приймають такі медикаменти, як «Фортранас», магнезію.

Повертаємо здоров'я своєї печінки

Печінка – головний фільтр нашого організму. На неї лягає основна маса роботи з очищення крові від отрут, утилізація шкідливих речовин. Крім цього, вона виробляє ряд важливих ферментів, що беруть участь у травленні. Найбільш значущим з них є жовч. Основна проблема, на яку страждає більшість людей – це порушення струму жовчі, і як наслідок, її застій, утворення каменів у жовчному міхурі, порушення стільця і проблеми з травленням.

Метою чищення печінки є якраз висновок з неї накопичених токсинів і отрут, видалення каменів, а головне — поліпшення струму жовчі. Виділяючись у великій кількості, жовч сприяє, в тому числі, видалення шкідливих речовин із печінки.

Зараз існує маса препаратів, що сприяють оздоровленню печінки, але без якісної попереднього чищення вони навряд чи допоможуть. Їх дія буде, скоріше, «косметичним». Пити таблетки без попередньої нормалізації роботи печінки – це те ж саме, що фарбувати дуже брудний стілець: зверху буде красиво, але по факту марно.

Найбільшу ефективність очищення печінки і жовчного міхура показало оливкова олія. Крім цього хороші результати дає відвар вівса або буряків. Почистити печінку народними засобами легко в домашніх умовах.

Але перед тим, як приступити безпосередньо до чищення, потрібно знати, що існує ряд протипоказань для цієї процедури. Основні з них:

  1. Дискінезія жовчних шляхів.
  2. Хронічні і гострі захворювання печінки.
  3. Інфекційні хвороби, зокрема гепатит.
  4. Цукровий діабет.
  5. Грип, висока температура тіла.
  6. Вагітність і період грудного вигодовування.
Чищення печінки – не зовсім безпечний процес, адже при наявності протипоказань або прихованих захворювань, вона може викликати серйозні загострення. Тому перед цією процедурою завжди рекомендується пройти обстеження та проконсультуватися з лікарем.

Як почистити печінку оливковою олією?

Розглянемо найпростіший і найдієвіший спосіб очищення печінки народними засобами – за допомогою оливкової олії. Виконується ця процедура в домашніх умовах після попереднього етапу підготовки, описаного вище.

Механізм чищення проводиться так: беремо теплу грілку, 250-300 мл олії і близько напів-склянки нерозведеного соку лимона або лайма. Дана кількість масла потрібно випити за 2-4 рази.

Починайте пити невеликими ковтками олію поки воно буде йти добре. Якщо відчуєте легку нудоту, зупиніться і запийте його соком лимона. Покладіть грілку на правий бік під ребра і спокійно полежте кілька хвилин. Після цього випийте ще олії з соком. Якщо 300 мл буде для вас багато, не пийте через силу, так як це може викликати блювотний ефект. Але в будь-якому випадку доза випитого повинна бути не менше 200 мл!

Закінчивши з маслом, покладіть грілку на правий бік і спокійно лежите. Через 3-4 години ви відчуєте, що почався потужний відтік жовчі. Під час цього ви можете відчувати велику слабкість, болі і дискомфорт. Але не лякайтеся, в залежності від сили зашлакованості організму всі симптоми зникають через 30-50 хвилин. А на ранок ви відчуєте надзвичайну легкість та приплив сил. Це показник того, що процедура пройшла успішно!

В залежності від вашого бажання і самопочуття вранці можна поставити очисну клізму, вона допоможе вивести продукти відходів, каміння і залишки жовчі, які вийшли з печінки. Але це не обов'язково: якщо зі стільцем у вас немає проблем, організм очиститься сам.

Регулярність і час чищення органів

Чистити печінку і кишечник в домашніх умовах потрібно не частіше, ніж 1-2 рази на рік. При цьому краще орієнтуватися на місячний календар: так ефективність процедур буде вище.

Плануючи чистку, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

  1. Товстий кишечник потрібно чистити восени під час 2 або 4 фази Місяця.
  2. Для чищення печінки і жовчного міхура найкраще підходить весняний час, середина 2 місячної фази.
  3. Ставити клізми потрібно вранці, так як відповідно до біоритмів кишечник чиститься з 5 до 7 ранку.
  4. Якщо ви плануєте чистити печінку, починайте процедуру в 5-6 годин вечора. Максимальна активність цього органу припадає на період з 23 до 3 годин ночі.

У разі, коли ви не потрапляєте в оптимальні періоди, і чищення припадає на інші дати, обов'язково ознайомтеся з Місячним календарем. Адже крім нейтральних і просто хороших днів існують небезпечні періоди, коли такі процедури можуть сильно нашкодити організму.

Читай також: