Препарати для активного росту мязів

Серед безлічі різновидів спортивних добавок особливою користю для організму мають амінокислоти. Бета-аланін сприяє розвитку м'язової сили і витривалості.

У малих кількостях його можна зустріти в повсякденній їжі, такий, як риба, курка, молоко, яловичина. В нашому організмі відбувається його перетворення в іншу речовину – карнозин.

Як діють активні речовини?

Вживаючи бета-аланін, ви зможете збільшити інтенсивність ваших тренувань, що позитивно позначиться на зростанні м'язової маси. Іншою перевагою препарату є той факт, що він дає можливість прискореного відновлення організму між підходами. Таким чином, можна скорочувати час відпочинку і спалювати куди більше калорій.

Для того, щоб стала зрозуміла формула його дії в організмі, потрібно розуміти його зв'язок з карнозіном і дія процесів перетворення. Вища концентрація карозина припадає саме на м'язові волокна, які відповідають за інтенсивність занять і силові ефекти. Накопичення молочної кислоти не дає нам розвиватися від тренування до тренування.

Бета-аланін olimp, який ми повинні приймати додатково націлений на те, щоб збільшувати обсяги карнозину в організмі. Найбільш значний ефект досягається через 3 місяці прийому препарату, якщо його доповнює креатин. Чим вищим стане рівень карнозину в організмі, тим менше молочної кислоти, і тим менше буде неприємних відчуттів у вигляді болю в м'язах.

Методика правильного прийому препаратів

Інструкція по застосуванню має повне право на те, щоб ви ретельно вивчили її перед прийомом препарату. Спочатку ми встановлюємо собі добову дозу споживання у вигляді 6 грамів, які ділимо на кілька прийомів разом з їжею. Це період активного насичення організму beta alanine. Надалі потрібно просто підтримувати його рівень і тому ми знизимо дозу до 3-х грамів протягом дня разом з іншими продуктами харчування.

Будьте готові відчути і певні побічні ефекти, які може дати бета-аланін olimp і порошковий креатин. Але виражатися вони будуть лише в невеликих поколювання у м'язах, що свідчить про стимуляцію нервових закінчень. Як і креатин, цей препарат дає перші результати десь після 2-х тижневого строку з початку прийому. Тому потрібно налаштуватися приймати тривалий час і бути готовими чекати своїх спортивних результатів.

Краще всього приймати цей препарат містять вуглеводи продуктами харчування. При цьому буде відбуватися викид інсуліну, завдяки якому м'язи зможуть активніше поглинати поживні речовини. Приблизно таке ж дія відбувається, коли креатин засвоюється. Якщо ви бажаєте збільшити ефективність від своїх тренувань, зверніть увагу на ці 2 препарату.

Корисні якості креатин

Вони ж є джерелом енергії і зростання сили в нашому організмі. Ми можемо отримувати креатин, що міститься в деяких продуктах харчування, наприклад, в м'ясі або рибі. Але для досягнення хороших спортивних результатів цієї кількості буде недостатньо. В цьому випадку нам на допомогу прийдуть спортивні добавки у вигляді порошків, які прискорять нарощування нашої м'язової маси.

Креатин рекомендується приймати не тільки молодим атлетам, але і в більш літньому віці. З роками виробляти це речовина організму стає все складніше, а тому літні люди постійно втрачають частину своєї м'язової маси. З цієї причини в зрілому віці спортсменам стає важче інтенсивно тренуватися і відновлювати м'язові волокна, якщо вони не приймають креатин.

Гормональна терапія у жінок

Однак речовина користується заслуженою популярністю не тільки в бодібілдингу. Інструкція по його застосуванню говорить про те, що з його допомогою можна боротися з небажаними симптомами при жіночому клімаксі. Закінчення репродуктивного віку супроводжується великою кількістю змін організму жінки. У цей період підвищується ймовірність загострення хронічних захворювань.
При клімаксі бета-аланін виробляється самим організмом в мінімальних обсягах. Доводиться отримувати її ззовні, так званим медикаментозним шляхом, щоб не допустити викиду гістаміну в великих кількостях. Бета-аланін olimp оберігає від локального розширення судин і інших негативних реакцій. Ця амінокислота зменшує кількість і рівень тяжкості жіночих припливів, від яких страждають багато жінок.
В цей же час речовина видаляє з організму спортсмена молочну кислоту і знижує поріг стомлюваності. В процесі менопаузи речовина дає можливість підвищити ступінь стійкості жіночого організму до різних хвороб. Проте, які б симптоми у вас не спостерігалися, прийом препарату olimp необхідно узгоджувати з лікарем. При середній тяжкості симптомів інструкція по застосуванню рекомендує вживати по 2 таблетки щодня. У разі посилення симптоматики можна підняти норму до 3-х таблеток.

Вплив на жіночий організм

Основний вплив на наш організм препарат чинить наступним чином:

  • збільшує вміст карнозину і його більш якісне засвоєння;
  • підвищує імунітет і захисні функції організму;
  • покращує реакцію, загострює увагу і нормалізує часті зміни настрою;
  • додає енергію і сприяє зростанню м'язової маси.

Лікарями рекомендується при клімаксі бета-аланін olimp або інших брендів для того, щоб відновити нормальне функціонування пам'яті та розумову активність. Безліч підтверджених досліджень показали відмінну переносимість препарату.

Він не впливає негативно на діяльність кровоносних судин і не підвищує ризику захворювань серця. Ще одна важлива перевага при клімаксі, це те, що бета-аланін не призводить до затримки рідини в тканинах організму і її надмірному накопиченні. Звичайна гормональна терапевтична формула, як раз-таки, виділяється набором зайвих об'ємів рідин.

Як правило, для того, щоб нормалізувати емоційний і фізіологічний стан пацієнтки при клімаксі, достатньо 5-денного курсу. Однак не слід думати, що бета-аланін позбавить вас від симптомів моментально.

Разом з прийомом препарату потрібно створити таке нове ставлення до своєї повсякденної діяльності, при якому ви будете знаходити час на заняття фізкультурою. Потрібно пам'ятати про повноцінний відпочинок, прийом вітамінів і мінералів, перегляд власного раціону на користь здорового харчування, а бета-аланін, як і креатин, будуть нам в цьому посильними помічниками.

Читай також: