Секрети схуднення та оздоровлення з таурином

Під час схуднення часто настає переломний момент, коли хочеться кинути все. Найчастіше це відбувається із-за відсутності результатів. Неправильне харчування, нестача або надлишок тренувань, одноманітні вправи та інші фактори призводять до ефекту плато. У такому разі організму необхідно влаштувати струс. Або трохи допомогти.

Хорошим засобом для цієї мети є таурин в таблетках. Препарат має у складі серосодержащую амінокислоту, яка бере участь у різних обмінних процесах і змушує системи працювати з повною віддачею. Інструкція по застосуванню речовини і аналоги будуть наведені нижче.

Опис препарату

Таурин є природним результатом взаємодії цистеїну, метіоніну і цистеаміну. Речовина відноситься до умовно незамінних амінокислот. Воно не бере участь в процесі утворення білка, але є важливим компонентом у тканинах різних систем, особливо нервової. Таурин продається в аптеці або спеціальних спортивних магазинах. Тільки між препаратами існують вагомі відмінності.

В аптеці можна зустріти як препарати з назвою «Таурин», так і його аналоги — поширене ліки «Дибикор». Кількість діючої речовини – 250 або 500 мг.

Інструкція по застосуванню зазначає, що в таблетку входять такі додаткові компоненти, як мікрокристалічна целюлоза, картопляний крохмаль, желатин, коллоидый діоксид кремнію та кальцію стеарат. Дана форма випуску використовується в медицині і спрямована на лікування конкретних захворювань – цукрового діабету, серцево-судинної недостатності та інших.

У спортивних магазинах амінокислота набуває трохи іншого вигляду. Зовні це звичайна баночка, наповнена капсулами. В одній капсулі міститься 500 або 1000 мг діючої речовини. Така форма випуску відноситься до біологічно активних добавок (БАД). В складі з додаткових речовин значиться лише желатинова оболонка і невелика кількість стеаринової кислоти. Якщо використовувати таурин для схуднення і загального оздоровлення, то краще віддавати перевагу цій формі.

Вплив таурину на організм

Дія амінокислоти багатогранне. Вона виявляє позитивний вплив на фосфоліпідний склад мембран клітин, що приводить в норму обмін калію, кальцію, натрію та магнію на клітинному рівні.

Речовина володіє антистресовим властивість, регулює вивільнення деяких гормонів (пролактину, адреналіну) і гамма-аміномасляної кислоти, яка бере участь у метаболічних і нейромедіаторних процесах головного мозку.

Таурин контролює вироблення і характер нервових імпульсів, допомагає привести в норму водний баланс, сприяє оптимальній роботі органів зору. Також амінокислота проявляє властивості антиоксиданту і впливає на компоненти, які відповідають за обмін чужорідних речовин в організмі.

Інструкція по застосуванню зазначає, що якщо пропити таблетки таурину цілим курсом, то в організмі відбудуться такі зміни:

  • зменшиться тривожність, агресивність, дратівливість;
  • пройде серцева аритмія;
  • знизиться рівень цукру в крові;
  • підвищаться скорочувальні функції м'язового скелета;
  • посиляться розумові процеси;
  • знизиться метеочутливість;
  • зменшитися судомна готовність;
  • підвищиться загальна витривалість організму.

Налагодження цих моментів необхідно для схуднення, а перша сходинка – це розгін метаболізму, усунення нервозності і прилив енергії.

Як таурин в таблетках допоможе скинути зайву вагу?

Бажаючі позбутися від непотрібних кілограмів часто вдаються до допомоги різних добавок. Таурин непогано проявив себе як засіб для схуднення.

Існує думка, що амінокислоти поглинають клітини жиру, але таких експериментів не проводилося, тому ми не можемо дати 100% гарантію. Проте компонент трохи пригнічує відчуття голоду, виводить з організму холестерин і стимулює роботу травної системи.

Головний ефект полягає в розгоні метаболізму. Якщо поєднувати прийом таурину з якісними тренуваннями і правильним харчуванням, то скоро ви побачите відмінний результат.

Як приймати таурин?

Інструкція по застосуванню вказує, що пити таурин потрібно по 1-2 капсулі 3 рази в день за 40 хвилин до їжі. Якщо ви використовуєте які-небудь аналоги або сумніваєтеся в дозуванні, порадьтеся з лікарем.

Рекомендована кількість амінокислоти – 400 мг на добу. Але речовина має цікаву властивість – його практично неможливо передозувати. Клітини людського організму візьмуть стільки, скільки їм треба, решта виведеться організмом.

Альтернативні препарати

Аналоги амінокислоти продаються тільки в аптеках, і вони призначені для медичних цілей. Якщо хочете приймати речовина для схуднення, то беріть Бади з назвою «Таурин». Вони не містять додаткових компонентів.

Наведемо деякі аптечні аналоги. Це Дибикор і Игрель. Є аналоги, які розроблені для спортсменів, і вони містять цілий комплекс речовин. Наприклад, CGT-10 від Optimum Nutrition. Препарат включається в себе глютамін, надає синергетичний ефект. Хороші комбінації таурину з креатином і Л-Картинитом.

Ось ще кілька продуктів:

  1. Twinlab Mega Taurine Caps;
  2. Taurine NOW;
  3. Taurine Trec Nutrition.

Протипоказання і побічні ефекти

Амінокислота може піднімати рівень кислотності, тому при захворюваннях ШКТ слід проявити обережність. Таурин володіє невеликим жовчогінним ефектом, тому при проблемах з жовчними шляхами теж треба бути пильним.

Не виключені алергічні реакції непереносимості. Доза препарату, що перевищує 5 г на добу, може спровокувати розлад шлунка і діарею. Вагітним не рекомендується пити амінокислоту.

Якщо виникають які-небудь питання щодо застосування таурину, не соромтеся ставити їх лікуючому лікарю або тренеру, адже від цього залежить ваше здоров'я!

Читай також: