Існує ідеал жіночої фігури?

Матінка природа нагородила жінок абсолютно різними фігурами. У нинішньому світі можна зустріти струнких, пухкеньких, худеньких, сутуловатых, високих і низьких дівчат. І що в результаті? Ви думаєте, що ідеальна фігура для дівчини – це параметри 90-60-90 в комплексі з довгими ногами? Це глибока помилка!

Для кожного чоловіка є свій ідеал, хто любить пухкеньких, хтось навпаки – худорлявих, комусь подобаються високі, а кому-то низенькі особини. Як кажуть «На смак і колір товаришів немає»! Ця приказка тут якраз до речі. Але як би те ні було, є певні параметри жіночого тіла і наближають його до якогось ідеалу.

Так який же фігурою повинна володіти дівчина, щоб всі навколишні чоловіки захоплювалися нею? Давайте ж разом з вами розберемося в цьому дуже важливому питанні.

Ідеальні параметри: чи є вони?

Жіноча привабливість-це дуже важке питання, тому однозначно стверджувати про те, що параметри краси повинні бути однаковими – неможливо. Бо як одному чоловікові подобається жінка, а іншому вона буде абсолютно байдужа. Але, не дивлячись на це, все ж існує типаж жіночої фігури, що подобається практично всім чоловікам.

Коли мова заходь про ідеальну фігуру, то у нас в голові відразу спливають цифри «90-60-90». Але запевняємо вас, ці параметри зовсім не обов'язкові, щоб мати красивою і привабливою фігурою. Весь секрет в тому, що ідеальність полягає в гармонійності фігури, пропорцій, от і все.

Велика помилка в тому, що багато акцентують увагу на окремих частинах тіла. Наприклад, чоловік каже : «Мене приваблюють жінки з великим розміром грудей», але ж це не значить, що він у захваті від 100 кг особини з величезним бюстом. Або ось ще: «Подобаються довгоногі дівчата», але не факт, що він буде зустрічатися з волейболісткою або баскетболісткою.

Отже, існує кілька основних типів жіночої фігури. Кожен з яких має свої параметри, які заслуговують на увагу багатьох чоловіків. Проте є і свої негативні сторони, на які необхідно звернути увагу. Спробуємо з'ясувати, як виглядає ідеальна фігура, і якого типажу ставитеся саме ви.

Що приваблює чоловіків в жіночій фігурі найбільше?

Існує кілька параметрів в нашій з вами зовнішності, на які протилежна стать звертає увагу в першу чергу. На підсвідомому рівні, чоловіки відразу ж оцінюють привабливість, але повноцінно пояснити результати даної оцінки може далеко не кожен з них. Так яка ж фігура приваблює чоловіків?

Протягом багатьох років вчені намагалися розібратися з цим питанням.

Сьогодні саме такі параметри, на думку чоловіків, повинні бути у ідеальної жінки:

  • Тонка талія і широкі стегна округлої форми.
    Завдяки цим параметрам чоловіки розуміють, що дівчина вже готова для продовження роду, але й ще не має своїх малюків. Що це означає? Для більшості чоловіків ця жінка буде користуватися підвищеним інтересом з точки зору продовження свого роду.
  • Примітний бюст на тлі тонкої талії і витончених рук.
    Сьогодні тема про пишних грудей створює навколо себе чимало спірних питань. Але єдине, що можна чітко сказати, та це те, що виразний бюст є підсвідомим стимулятором, бо як про «говорить» про готовність до вигодовування дітей. Однак є деякі суперечності, адже формуватися бюст починає з 12-14 років, і іноді навіть у підлітків з'являються вже досить привабливі форми. Якщо говорити про цифри, то груди 3-4 розміру (при витонченої талії) приваблює протилежну стать-у переважній кількості. А тих, кому до вподоби 2-3 розмір бюста при тонкій талії, у психології називають «Чоловік-батько». Ну і кому подобається дуже виразна груди, більше 4 розміру, називають «Чоловік-син».
  • Довгі ноги.
    Але тут не йдеться зокрема про самих ногах. Ідеальними, для підсвідомості чоловіків, є ноги, які довший половини всього зростання дівчата. Тому у чоловіків спрацьовує стоп-сигнал при вигляді низької дівчата з короткими ногами. Чому так? Це пов'язано, знову-таки, з підсвідомістю, тому як такі параметри більш схожі на дитячі, в силу чого чоловіки і думають, що ця особа ще недостатньо доросла для дітонародження.

Підвівши підсумки вищесказаного можна зробити висновок про ідеальних розмірах жіночої фігури: бюст середнього розміру, тонка талія, широкуваті і злегка округлі стегна, ноги, які довший ½ всього зростання дівчата.

Однак такі параметри є не у кожної жінки, та й до того ж є всесвітньо відомі особи, які визнані красунями, але вони не володіють даними пропорціями.

Типи статури і пропорції ідеальної фігури

Згідно з дослідженнями, які проходили протягом довгих років, можна виділити три типи жіночої статури:

  • Гіперстенічна.
    Цей тип характеризується міцним статурою. В силу того, що у жінок цього типу уповільнений метаболізм, вони схильні до зайвої ваги. Дівчата-гиперстеники володіють пишними грудьми і стегнами при тонкій талії. Саме така фігура і подобається чоловікам вже протягом довгих років (якщо, звичайно, немає зайвої ваги).
  • Нормостеніческій.
    Жінки такої статури мають яскраво виражену талію, прикметні стегна і груди.
  • Астенічний.
    Це, як правило, високі дівчата із звуженою грудною кліткою. Розмір грудей у астенічного типу невеликий, стегна вузенькі, а руки і ноги злегка подовжені. Жировий прошарок, практично, відсутня. Багато років тому саме ця фігура була ідеальною.

Хочете з'ясувати, до якого типажу належите ви? Тоді просто необхідно виміряти обхват зап'ястя. Якщо цей показник від 14 до 16 см, то Ви ставитеся до астенічного типу. Нормостеникам ж характерна окружність від 16 до 18,5 див. Ну і у гиперстеники – це понад 18,5 див.

Крім параметрів, існують ще й пропорції тіла, які відіграють важливу роль при виборі жінки чоловіком.

Поговоримо про довжині ніг. У гиперстеники нормальна довжина ніг становить половину зростання додати 14-35 мм Особам, що належать до нормостеніческому типажем, цей показник дорівнює половині зростання додати 35-55 мм. Ви ставитеся до астенічного типу? Тоді для обчислення ідеальної довжини ніг додайте до половини свого зростання 55-90 мм

Якщо ви міряєте свої ноги в домашніх умовах, то робити це потрібно стоячи, від підлоги до виступу тазостегнової кістки.

Що стосується талії, то вона повинна бути на 14% менше, ніж окружність стегон. Приміром, якщо коло ваших стегон 120 см, то талія повинна бути приблизно 103 див.

Важливим критерієм ідеальної фігури є пропорційність стегон і зростання. Ці критерії обумовлюються фізіологією і відповідають естетичним вимогам. Ідеальна фігура для дівчата 14-16 років – це окружність стегон — 51-52% від всього зростання. До 30 років цей показник повинен бути 53-54% при астенічному типу, 55-55,5% при середній конституції і 56-56,5 при міцній будові тіла. Після 30 років ці показники дещо збільшуються на 3% кожний. Ну і тим, хто старше 45 років ці показники збільшуються ще на 2%.

Якщо говорити про вагу, то існує таблиця, яку ви можете знайти в інтернеті самостійно.

Створіть себе самі

Те, чим нагородила нас природа, змінити не можна, як і в принципі, довжину ніг і рук (якщо звичайно не вдаватися до хірургічного втручання). А ось над формами попрацювати можна і навіть підкачати груди сьогодні не проблема. Як ви вважаєте, скільки потрібно часу для того, щоб добитися ідеальної фігури в домашніх умовах? Ні, зовсім не так багато, як ви подумали.

Однак, щоб заняття в домашніх умовах були максимально ефективними, необхідно підкоригувати свій раціон харчування, наблизивши його як можна ближче до «правильного». Якщо у вас є проблеми із зайвою вагою, то варто звернутися до кваліфікованого дієтолога. В ідеалі, на кожен кілограм ваги повинно припадати приблизно 50 кКал.

Отже, щоб домогтися форм, максимально наближених до ідеальних, в домашніх умовах потрібно підібрати програму фізичних вправ. Якщо ви володієте завзятістю, то домогтися ідеальної фігури можна, займаючись всього 14 хвилин в день.

Отже, пропонуємо вам комплекс вправ, який можна робити в домашніх умовах:

  1. 45 секунд – інтенсивної ходьби чергуємо з 45 секундами бігу, з високо піднятими колінами. Тривалість – 6 хвилин.
  2. Ставимо стопи паралельно, на ширині 14 див. В руки беремо гантельки вагою від 1 до 3 кг і притискаємо їх до плечей. Потім присідаємо, а руки піднімаємо вгору. Тривалість – 2 хвилини.
  3. Робимо віджимання 3 підходи по 14 разів, так, щоб це зайняло у вас 2 хвилини (з невеликими перепочинками).
  4. Робимо випади кожною ногою так, щоб стегно було паралельно підлозі. Тривалість – 1 хвилина.
  5. Качаємо прес -3 підходу по 14 раз в інтенсивному режимі, щоб вкластися в 1 хвилину.
  6. Сідаємо на стілець і виконуємо повороти з боку в бік, спина при цьому повинна бути прямою. Це допоможе зробити вашу талію тоншою. Тривалість – 1 хвилина.
  7. Робимо прогини. Лягаємо на живіт і одночасно піднімаємо ноги, руки і верхню частину тіла. Тривалість – 1 хвилина.

Щиро бажаємо всім жінкам мати ідеальними фігурами!

Читай також: