Сприяє мед надбавці у вазі?

Мед неймовірно корисний продукт. Але він також і досить калорійний. У зв'язку з чим, виникає питання про те, товстіють від меду? Калорій в цьому корисному продукті ще більше, ніж у сахарі. До того ж цей нектар у собі зовсім не містить клітковину, тому засвоюється організмом на всі 100%.

Саме з цих причин, для того, щоб отримувати користь від меду і не товстіти при цьому, вживати його потрібно правильно. Про грамотному його вживанні і поговоримо в цій статті.

Міфи навколо бджолиного продукту

Навколо цього продукту витає багато помилок.

Щоб грамотно відповісти на питання, про те від меду товстіють чи все-таки ні, давайте спробуємо прояснити ситуацію:

  1. Перший міф полягає в тому, що цей нектар дуже калорійний і від нього завжди і все поправляються.
    Це не зовсім так. Це, насправді дуже калорійний продукт. В середньому його калорійність складає приблизно 310 ккал на 100 грам. Але додають через нього у вазі? Справа в тому, що мед також відомий своєю якістю, руйнувати жирові клітини і очищати від них організм. Але, однозначно, також те, що зловживати цим продуктом теж не можна. Нормальна доза, для тих, хто хоче схуднути складе близько 100 грам в день. Її перевищення призведе до збільшення у вазі.
  2. Другий міф полягає в тому, що нібито від цього нектару тільки худнуть.
    Це теж неправда. Мед сприяє очищенню організму і налагоджує роботу органів травної системи. Так, що цей продукт сприяє продуктивному очищенню організму, а не просто позбавленню від зайвих кілограмів. Він насичує організм корисними вуглеводами. Але зловживання медом зводить його корисні якості нанівець. Все тому, що в цьому продукті міститься висока кількість фруктози і глюкози. Якщо глюкози в організмі занадто багато, то вона успішно перетворюється в жир.

Мед замінить солодощі при дієті

Головний висновок, який можна зробити з вищеописаного, це, що цей продукт допоможе вам в цілях схуднення, якщо вживати його в міру. Він може стати джерелом корисних вуглеводів під час дієти. Адже зовсім без вуглеводів організму доводиться туго. Так і морально без солоденького на дієті доводиться не легко.

Ось переваги вживання меду під час дієти:

  1. У багатьох є звичка пити чай вприкуску з якимось шкідливим кондитерським виробом. Відмовитися від звички не так просто. Але можна замінити шкідливу солодкість на мед. Головне не уплести за один раз більше 50 грам.
  2. Цей нектар є чудовим джерелом енергії. Він легко відновить ваші сили. Під час дієти багато переживають стан слабкості та пригніченості. Так ось ложечка меду або медова вода натщесерце – це чудовий спосіб впоратися з цією слабкістю і повернути вам сили.
  3. Цей нектар є не чим іншим, як біологічно активною добавкою. Активні речовини в його складі стимулюють обмін речовин, що власне і сприяє схудненню.

Медові обгортання

Існування медових обгортань для схуднення, ще раз доводить те, що мед – це продукт, який допомагає схудненню, а не перешкоджає йому. Корисні якості цього продукту здатні впливати на людину і ззовні, не тільки зсередини.

Щоб зробити процедуру медового обгортання вам знадобиться харчова плівка, мед, а також ковдру.

Перед тим, як натерти тіло нектаром, необхідно скрабировать проблемні ділянки тіла. Це можна зробити прямо в душі за допомогою жорсткої мочалки, спитий кавовій гущі і гелю для душу. На долоньку вичавіть трохи гелю для душу, додайте туди щіпку кавовій гущі. Розітріть суміш по тілу, гарненько помасажуйте мочалкою. Потім змийте все. Витріться насухо рушником. І на таку розігріту шкіру нанесіть тонким шаром злегка підігрітий мед.

Оберніться харчовою плівкою. Для посилення ефекту від обгортань необхідно, щоб піт виходив як можна сильніше. У цьому вам допоможуть або легкі фізичні вправи, чи можна залізти під ковдру з гарячим чаєм і дивитися улюблений фільм. Перебувати в такому стані не менше півтора годин. Потім знімайте плівку і прийміть душ. Такі регулярні обгортання допоможуть вам позбавитися від целюліту.

Медові обгортання відносяться до гарячих обгортання. Вони підходять не всім. Є для них протипоказання. Тому, перш ніж робити їх, проконсультуйтеся з лікарем.

Ось таким чином цей смачний продукт може допомогти вам схуднути. Так, на запитання, чи можна від нектару поправитися, відповідаємо – ні, якщо його правильно вживати. В принципі, це ж стосується білого цукру. Він також в невеликих кількостях не буде шкідливий організму.

Читай також: