Сульфат магнію допоможе схуднути?

Зайву вагу складають не тільки м'які жирові складочки на боках і талії, але і шлаки та залишки неперетравленої їжі, що роками накопичуються в кишечнику, а також застояна в тканинах і органах рідина.

Позбутися запасів жиру непросто – для цього доведеться надовго забути про гастрономічних роскошествах і диванному способі життя. А ось очистити організм від шлаків і шкідливою рідини не складе особливої праці. Прекрасний помічник у цьому – магнезія для схуднення.

Чим примітна магнезія?

Магнезія, або інакше англійська сіль, – це магнієва сіль сірчаної кислоти, давно і вельми успішно застосовується в традиційній медицині. Вона здатна вивести людину із стану гіпертонічного кризу, позбавити від судом в м'язах, поправити расшатавшиеся нерви. Сульфат магнію в якості одного з найбільш безпечних препаратів прописують і очікують появи на світло малюка мамам – при підвищеному тонусі матки.

Втім, любимо магній сульфат тими, хто бореться із зайвою вагою, зовсім за інші свої якості:

  • англійська сіль володіє потужним жовчогінним ефектом.
    Вивільнена жовч потрапляє в кишечник, розбиваючи шлакові нашарування і сприяючи їх виведенню з організму;
  • розчин магнезії дуже концентрований.
    Склянку води, в якій розведено 25 грамів речовини в порошку (максимально допустима доза за один прийом), може бути прирівняний до того ж склянці, в якому аж 10 чайних ложечок кам'яної солі! Щоб вивести всю її з організму, потрібно чимало рідини. Саме цим і обумовлений потужний сечогінний ефект, яким володіє сульфат магнію;
  • сульфат магнію витягає з прилеглих тканин воду, яка збирається в кишечнику.
    Завдяки цьому посилюється його перистальтика, він очищається набагато швидше і ефективніше, ніж звичайно;
  • помічено, що англійська сіль пригнічує апетит.
    Тому таке очищення організму цілком допустимо поєднати з низькокалорійною дієтою, за допомогою якої почнуть танути на очах не шлакові, а вже жирові відкладення.

Коли магнезія шкідлива

Здоровим людям такий спосіб очищення кишечника та позбавлення від зайвої ваги шкоди не принесе.

Однак у деяких випадках магнезія категорично протипоказана, і пити її суворо заборонено:

  • жовчнокам'яна хвороба – головна ознака того, що англійська сіль вам не союзник. Застосування її здатне викликати печінкові коліки і серйозно погіршити ваш стан.
  • виразка травних органів, запальні процеси в кишечнику – серйозні причини для відмови від очищення організму магнезією.
  • гіпотонікам магнезію також краще не пити: після її прийому і без того невисокий тиск впевнено поповзе вниз.
Важлива деталь: магнезія для схуднення несумісна з БАДами і препаратами кальцію. Тому якщо ви всерйоз намірилися використовувати сульфат магнію для очищення організму, від їх прийому краще відмовитися, причому не тільки в день проведення процедури, а за тиждень до неї і протягом декількох днів після.

Приймаємо англійську сіль за правилами...

...правило №1: підготувати організм

Не біжіть стрімголов в аптеку: купити заповітний порошок ви ще встигнете. Адже перш ніж пити англійську сіль, потрібно підготувати організм до процедури. Приблизно на тиждень доведеться відмовитися від смачних, але калорійних задоволень: солодкого, солоного, смаженого, мучного.

Зведіть до мінімуму споживання маринадів і солінь, не додавайте сіль в готові страви – організм і без того отримає кінську її дозу – і неодмінно виключіть з раціону будь-які і рослинні, і тваринні жири: для їх засвоєння потрібна жовч, яка і без того буде вироблятися в гігантських обсягах. Величезна кількість жовчі, яку вивільнить сульфат магнію, створить надмірне навантаження на печінку, і тоді неприємних наслідків не уникнути.

Ваш ідеальний раціон на весь очисний період – кефір, йогурти, овочеві і фруктові пюре, зварені некруто яйця, супи-пюре. Страви повинні бути вареними або приготованими на пару. Намагайтеся дотримуватися системи дрібного харчування: чим частіше ви будете їсти і чим менше виявляться порції, тим краще організм підготується до очисної процедури.

...правило №2: година ікс

Інструкція проста. Порошок магнезії – всього 25 грамів – розведіть у склянці води. Пити доведеться весь розчин за один раз. Приблизно через 2-3 години сульфат магнію подіє на повну силу – сплануйте свій час так, щоб провести цей день вдома.

Фахівці рекомендують в години очищення організму нічого не їсти. А ось пити обов'язково потрібно як можна більше звичайної, фільтрованої води: стрімка втрата рідини неминуче викликає зневоднення.

...правило №3: що робити після

Дробову дієту, яку інструкція по застосуванню магнезії для схуднення передбачає тримати до процедури, доведеться дотримуватися і після неї – мінімум 7-10 днів. Навіть міцний і витривалий організм не варто перевантажувати у відновний період важкою їжею. Кухонна сіль – також все ще під забороною.

Слабкість, головний біль, болі в м'язах, занепад сил, – таким може бути відповідь організму на зневоднення і примусову чистку. Запас енергії відновиться – потрібно тільки перетерпіти цей недовгий період. Тому сплануйте його таким чином, щоб вам не потрібно було вирішувати складних завдань, справлятися з авралами на роботі, мотатися по місту дні безперервно. Походи в спортзал також краще відкласти.

Не забувайте, що ваш організм позбувся не тільки шкідливі, але і корисних речовин – цей процес неминучий при зневодненні. Включіть в свій раціон якомога більше свіжих овочів і фруктів, щоб поповнити запас вітамінів і мікроелементів, і кефір, йогурт з живими біфідобактеріями – щоб відновити порушену мікрофлору кишечника.

Сіль з магнезією: поєднуємо приємне з корисним

Якщо проводити очисну процедуру немає ні часу, ні особливого бажання, але при цьому потрібно терміново зняти кілька сантиметрів з талії і боків, то вашої паличкою-виручалочкою стане ванна з магнезією для схуднення. Ефект від такої процедури не триватиме довго, зате буде вельми відчутний і допоможе вам чудово виглядати на якому-небудь важливому подію.

Інструкція в цьому випадку така: всипати в наповнену теплою водою ванну сульфат натрію (100 грамів), по 500 грамів морської і кухонної солі. Поніжитися в такій ванні навряд чи вдасться: приймати її потрібно сидячи і не більше 25 хвилин, стежачи за тим, щоб вода не піднімалася вище грудей.

Результати будуть помітні вже через півгодини, однак для закріплення ефекту фахівці рекомендують провести курс ванн, що складається з 10 сеансів. У сольовому розчині можна плескатися щодня або через день – кому як зручно.

З ванної кімнати ви вийдете оновленої: така ванна розслабить, заспокоїть, знизить артеріальний тиск, виведе через пори шкіри токсини, позбавить від зайвої рідини, прискорить кровотік, притупи головний біль.

Втім, ванна з додаванням англійської солі може стати прекрасною основою для спа-процедури. Кілька крапель улюбленого ефірного масла в плюс до вже перерахованих інгредієнтів піднімуть настрій, 3-4 столові ложки натурального меду підтягнутий шкіру, а 50-70 грамів какао-порошку наситять її життєвою енергією.

Читай також: