Трави, які допомагають боротися з почуттям голоду

Існує безліч способів скинути пару зайвих кілограмів: правильне харчування, фізичні вправи, всілякі схуднення. Однак для боротьби з надокучливими сантиметрами на тілі разом зі всілякими змінами в раціоні або ритмі життя дуже часто використовують трави для зниження апетиту.

Більшість дієт для схуднення, як правило, вимагають надзвичайного терпіння і сили волі, щоб не з'їсти чогось «забороненого». І тут на допомогу приходять трави, що знижують апетит , які крім ефекту придушення голоду сприяють ще і прискоренню обмінних процесів в організмі, що робить процес схуднення набагато швидше і легше.

Секрети трав, які допомагають боротися з почуттям голоду

Вам ніколи не було цікаво, чому ж самі звичайні трави, які прийнято вважати бур'янами, допомагають «приборкати» почуття голоду? У чому їх ефективність?

Як не дивно, але так було завжди, просто нинішні таблетки або інші препарати пригнічують апетит просто на просто змусили нас забути про те, що в природі існують лікарські, та й до того ж, не такі вже дорогі трави, які відмінно справляються з придушенням почуття голоду.

Так, на збір тих чи інших трав потрібно час, це не те, що купив пігулки, випив і справу зроблено. Але натомість ви отримуєте 100% гарантію того, що вживаєте виключно натуральні трави, які навряд чи зашкодять вашому здоров'ю.

Отже, які ж секрети приховують у собі трави, які допомагають подолати почуття голоду? Деякі з них обволікають своєї слизом стінки шлунка, обмежуючи виділення шлункового соку, що, в свою чергу, заважає рецепторів нормально реагувати на їжу, яка надходить у шлунок. Шкоди від цього немає, а от користь полягає в тому, що відчуття ситості настає набагато раніше.

Існують і трави, що спалюють жири, які мають властивість розбухати в шлунку, що так само сприяє швидкому насиченню, скорочуючи при цьому кількість вживаної їжі, а, отже, і калорій. Це призводить до того, що організм починає поступово витрачати свої жирові запаси для вироблення енергії.

Це сприяє зміні режиму харчування, що надалі приведе до зменшення розмірів шлунка. Після того, як ви припиніть вживати знижують апетит трави, у вас не буде виникати бажання «наїстися досхочу». А це, погодьтеся, відмінний бонус від цих чудодійних трав.

Загалом, спалюють жир трави – це відмінне доповнення до будь-якої дієти для схуднення, та й до того ж у них містяться корисні для нашого організму вітаміни та мікроелементи.

Топ-10 найефективніших трав, які допомагають подолати відчуття голоду

Насправді таких цілющих трав дещо більше, ми ж звертаємо вашу увагу на Вашій увазі самі основні. Їм можна приймати комплексом, а можна і окремо.

Якщо Ви хочете використовувати їх в якості методу для схуднення, то фахівці рекомендують використовувати їх у зборах.

Отже, які ж травички необхідно включати в свій раціон, щоб притупити почуття голоду:

  1. Мучниця.
    Листя цієї рослини сприяють очищенню кишечника, а так само усувають набряки і позбавляють від стресового стану. Настій з мучниці відмінно бореться з почуттям голоду.
  2. Льон.
    Насіння цієї рослини здатні розбухає в шлунку, тим самим подаючи мозку сигнал про насичення, в результаті чого ви будете вживати набагато меншу кількість їжі.
  3. Реп'ях.
    Це не що інше, як лопух. Його листя мають сечогінну та зміцнюючий ефект.
  4. Глід.
    Сприяє нормалізації обмінних процесів, а так само зміцнення організму в цілому.
  5. Шипшина.
    Плоди цієї рослини мають сечогінну властивість. Та й до того ж, вони містять безліч вітамінів і мінеральних речовин, яких потребує наш організм.
  6. Горіх коли.
    Він володіє стимулюючим властивістю, схожим з кофеїном. Сприяє зниженню апетиту і прискорює процес переробки жирових клітин.
  7. Петрушка.
    Прекрасний сечогінний засіб. Сік петрушки допомагає відновити сили і сприяє позбавленню від почуття голоду. А якщо змішати його з морквяним соком, то це допоможе підтримувати нормальний рівень глюкози в крові.
  8. Фенхель і кріп.
    Насіння цих рослин відмінно справляються з почуттям голоду.
  9. Сенна.
    Має проносний ефект. Завдяки стимуляції товстої кишки відбувається прискорення метаболізму жирів.
  10. Кукурудзяні рильця.
    Відвар з них, мабуть, є найбільш ефективним засобом у боротьбі з почуттям голоду. Він сприяє нормалізації мінерального балансу і рівня глюкози в крові.

Ці трави чудово підходять для схуднення, та й до того ж вони покращують роботу кишечника і нирок, виводять рідину з жирових клітин і покращують метаболізм.

Чи існують протипоказання для вживання знижують апетит трав?

Незважаючи на те, що ці трави доповнюють багато дієти для схуднення, знижуючи апетит, містять чимало вітамінів і корисних речовин, вводити в свій раціон їх можна не всім.

Перед початком прийому трав'яних зборів переконайтеся в правильності свого рішення, і чи є в цьому необхідність.

Існує ряд протипоказань, при яких не рекомендується вводити збір лікувальних трав для схуднення в свій раціон:

  • якщо у вас незначна маса тіла, то сечогінні трави призведуть до зневоднення організму;
  • при патологічному відсутності апетиту не рекомендується використовувати збір трав для схуднення;
  • якщо згортання крові має підвищений показник, то це так само говорить про заборону знижують апетит відварів;
  • при хронічному захворюванні нирок;
  • годуючим і вагітним жінкам категорично заборонено використовувати трави, які знижують апетит.

Пам'ятайте, що дана інформація носить інформативний характер, і якщо ви хочете використовувати трави для схуднення, то проконсультуйтеся з вашим лікуючим лікарем, який зможе надати вам повну інформацію про можливі наслідки при вживанні тієї чи іншої лікувальної трави.

Робимо лікувальні трав'яні збори самостійно

Деякі трави мають більш вираженим ефектом, тому їх рекомендується компонувати з іншими травами.

Такі збори можна комбінувати самостійно:

  • Беремо по 1 столовій ложці листя берези, суниці, комірника, звіробою і меліси. Заливаємо отриманий збір 500 мл киплячої води. Даємо настоятися протягом години і проціджують. Приймати цей збір треба по 100 мл три рази на добу за 30 хвилин до їжі.
  • Змішуємо рівні кількості деревію, звіробою і кореня солодки. Беремо 2 столові ложки цієї трав'яної суміші і заливаємо 500 мл киплячої води. Наполягаємо близько години і проціджують. Приймаємо по 200 мл тричі на день.
  • Укладаємо в термос по 1 чайній ложці листя м'яти, чорниці, брусниці, смородини, суцвіть ромашки, деревію і плодів горобини. Заливаємо цей збір 500 мл киплячої води і настоюють протягом чотирьох годин. Вживати по 100 мл тричі на день перед прийомом їжі.
  • У скляну банку кладемо по 2 чайні ложки листя м'яти і кори крушини, по 1 чайній ложці насіння кропу (або фенхеля) і коріння кульбаби. Заварюємо збір окропом в кількості 200 мл Приймати цей настій рекомендується на ніч.
Це важливо! Міняйте збір кожні 2 тижні.

Лікарські трави допоможуть вам не тільки схуднути без шкоди своєму організму, але і так само наситять його всіма необхідними вітамінами і мінеральними речовинами, в яких він так потребує під час дотримання дієти.

Худніть без шкоди своєму організму!

Читай також: