Важко перетворитися в анорексичку?

Маніакальне бажання схуднути, виникає у молодих представниць прекрасної статі, змушує їх задавати собі такі питання. І тому часто стали задавати питання: як стати анорексічкой?

На жаль, дівчата рідко замислюються про те, до чого може призвести прискорене скидання ваги і як насправді небезпечна анорексія.

Чому так популярна анорексія?

Анорексію вже охрестили хворобою століття. Наглядевшись на персонажів модних телепрограм, молоденькі дівчатка кажуть собі: «хочу виглядати струнко, у що б то не стало!» і починають прагнути до анорексичному ідеалу, нав'язаному їм рекламою і шоу-бізнесом. З цього моменту починається старанна робота в обраному напрямку, незалежно від того, чи є реальна необхідність в схудненні.

Дієта, відмова від солодощів та інших «шкодять фігурі» продуктів, тривалі голодування, прийом препаратів, що пригнічують нормальний апетит і прискорюють метаболізм, – це стає найголовнішою в житті «майбутньої моделі» і прямим шляхом до анорексії.

Варто відзначити, що не тільки телевізійні програми про моду стають причиною могутньої прагнення схуднути, проблеми з області психології теж можуть мати велике значення. Постійна лайка батьків або інших близьких людей заганяє дитини в глибокий стрес, результатом чого стає те, що називають нервовою анорексією. Надто правильне або невиправдано суворе виховання залишає свій слід в психіці маленької людини. На жаль, це досить часта історія хворих анорексією підлітків.

Обзивання, грубі слова, такі як «товстий», «жирна», «товстуха», сказані хлопцями на адресу дівчинки провокують розвиток комплексу неповноцінності. Подальшим його розвитком цілком може стати анорексія.

Анорексія є психічною патологією, ненормальним, спотвореним сприйняттям власного тіла. Фактори ризику цього захворювання – підлітковий вік і нестійкість психіки.

Етапи придбання анорексії

В житті тих, хто познайомився з анорексією, можна виділити три стадії, які явно вказують на прогресування захворювання:

  • дисморфоманическая;
  • аноректическая;
  • кахектическая.

Під час першої фази дівчина починає підозрювати про деяку своєї неповноцінності. Вона припускає, що виглядає надмірно товстою, довго роздивляється своє відображення в дзеркалі. Нею вивчається одна дієта за інший. Не проходить і дня, щоб вона не думала про свою «проблему».

Друга стадія анорексії настає внаслідок постійного голодування. Місяць за місяцем маса тіла зменшувалася і скоротилася майже на третину, що призводить до деякої ейфорії і бажанням худнути далі. Тепер застосовується не просто дієта, а дуже жорсткі заходи по харчуванню. Це супроводжується вірою в те, що є зовсім не хочеться. Дуже часто людина йде до анорексії ще й виснажує свій організм значною фізичним навантаженням.

У підсумку він вже не здатний адекватно оцінити свій стан, його прагнення до худорби є психічним захворюванням. У дівчат наслідком всього переліченого стає гіпотонія, припинення менструацій, зменшення статевого потягу. Порушення функції надниркових залоз виявляється в ході медичного обстеження.

Фінальним етапом боротьби за стрункість і красу стає дистрофія.

Внутрішні органи хворіють необоротно. Це відбувається приблизно через два роки після перших підозр на анорексію. Маса тіла зменшується більш ніж на половину. Занедбаність хвороби проявляється різким зниженням рівня калію в організмі, наявністю безбілкових набряків, порушенням водно-електролітного балансу. Негативні зміни при анорексії, на жаль, є незворотними і навіть призводять до летального результату.

Як стати анорексічкой?

Для тих, хто все-таки хоче дізнатися, як стати анорексічкой, ось основні рекомендації.

По-перше, вибирайте для свого живлення самі низькокалорійні продукти. Дієта повинна бути такою, щоб максимальна кількість калорій, вживаних кожен день, не перевищувала 500. При цьому краще з'їсти п'ять разів по 100 калорій, ніж всі 100% за раз.

Друга умова – ненависть до їжі. Асоціювання її з чимось гидким – прекрасний варіант підходу до анорексії. Наприклад: дуже хочу морозиво – му, але думаю про гниющем трупі, який жеруть черв'яки. Інший варіант – покарання у вигляді чищення туалету або ночівлі без ковдри за занадто ситний обід. А якщо вийшло утриматися від поїдання чогось смачного і калорійного – поощряешь себе за це купівлею прикраси, наприклад.

З напоїв для анорексії слід вибирати тільки воду і зелений чай. Хочу поїсти – п'ю воду, яка, заповнивши шлунок, придушить голод. Підійде як тепла, так і холодна вода. У першому випадку від неї приємно, у другому – витрачаються калорії. Незайвим буде кава – кофеїном прискорюється обмін речовин.

Чищення зубів допомагає анорексії – після неї їжа не така смачна, що сприяє придушення апетиту. Частіше потрібно чистити зуби протягом дня. Ще можна уявляти під час їжі, що якийсь сторонній чоловік спостерігає за твоїм прийомом їжі.

Заняття спортом шляху до анорексії повинні бути дуже частими. Екстремальне схуднення не призводить до появи обвислій шкіри, і калорії спалюються швидко. Біг вважається оптимальним варіантом.

Обов'язково треба приділити увагу розпорядку дня. Необхідно весь день бути в напрузі – ходити, поспішати, рухатися. Тоді на їжу і думки про неї не залишиться ні часу, ні сил.

Жувальна гумка або щось інше, що займає рот, стане в нагоді – допоможе відволіктися від думок про їжу. Вдома приймати їжу потрібно перед дзеркалом в оголеному вигляді. В такій ситуації вона навряд чи буде приємною. Обов'язковим є вступ у співтовариство собі подібних, спілкуйтеся з іншими анорексичками, діліться досвідом. У кожної дівчини своя історія. Крім того, розвісьте по квартирі фотографії кумирів, щоб постійно бачити тих, на кого «хочу схуднути».

На сон потрібно відводити не менше 8 годин щодоби. Чим більше, тим краще. Останній прийом їжі – не пізніше 17 годин.

Якщо слідувати наведеним порад, то переживати про те, як стати анорексічкой, вже не потрібно. Хтось за місяць, хтось не так швидко зможе підірвати своє здоров'я. А ось задати собі питання «чи я хочу доводити свій організм до анорексії?» дійсно варто, адже шляху назад вже не буде. У будь-якому випадку незайвим буде в першу чергу поспілкуватися з тими, хто вже має подібний досвід. Чужа історія наслідків анорексії може вчасно застерегти від здійснення фатальної помилки.

Симптоми модного захворювання анорексії

На жаль, у нашому світі навіть захворювання бувають модними, хто-то так і каже «хочу захворіти на анорексію». Якщо пропав апетит, з'явилися больові відчуття в області животі, а також регулярні запори, постійно відчувається втома і занадто сильно відчувається холод, випадає волосся, з'явилася аритмія, це говорить про наявність анорексії.

Ті, хто дійсно вирішив зайнятися своєю фігурою, повинні подумати, перш ніж доводити себе до такого небезпечного стану анорексиии. Адже для схуднення існує безліч інших, більш привабливих з точки зору здоров'я, способів. Достатньою мірою може виявитися проста низькокалорійна дієта. Або дієта у поєднанні зі спеціально підібраними вправами. Правильна, підібрана разом з лікарем дієта вже через місяць-інший може дати результат. І це буде безпечно.

Мода модою, а вирок для тих, хто у що б то не стало вирішив домогтися успіху і анорексії таким способом, може виявитися невтішним. Перший крок, який необхідно зробити при виявленні у себе симптомів анорексії, це консультація з лікарем.

Читай також: