Вчимося робити вакуумний масаж самостійно

Вакуумний масаж для позбавлення від целюліту вже тривалий час користується популярністю у багатьох людей, які випробували його на собі. Якщо у людини з якихось причин немає можливості відвідувати масажні кабінети, то зробити дану процедуру можна навіть у домашніх умовах, що не менш ефективно сприятиме позбавленню від целюліту.

Якщо правильно робити даний вид масажу, то вже після кількох сеансів ви зможете на власні очі побачити, як ваша фігура стає більш привабливою і витонченою, а від целюліту не залишиться і сліду. Як правило, в спеціалізованих масажних кабінетах дану процедуру проводять за допомогою сучасного обладнання, але вдома антицелюлітний масаж можна робити, користуючись звичайними силіконовими банками, купити які можна в будь-якому аптечному магазині.

Як вакуумний масаж впливає на організм людини?

Якщо регулярно робити антицелюлітний масаж, то можна домогтися й інших позитивних змін в організмі:

  • розтяжка м'язових груп;
  • відновлення нормального кровообігу;
  • покращення регенеративних функцій клітин;
  • попередження виникнення жирових тканин тіла в майбутньому;
  • поліпшення кольору і стану шкірних покривів;
  • нормалізація роботи сальних і потових залоз.

Як показують численні дослідження, за допомогою даної процедури можна не тільки відновити природну привабливість, але також позбавитися від зайвої ваги.

Кому рекомендується проводити вакуумний масаж?

Дана процедура може носити медичний і косметичний характер. Сеанси з використанням вакуумного апарата або банок призначається в таких випадках:

  1. При лікуванні від надлишкової маси тіла і целюліту.
  2. Для позбавлення від всіляких рубців і шрамів.
  3. Повернути шкірі пружності.
  4. При хворобливих відчуттях в області спинних м'язів.
  5. При такому захворюванні як вегетосудинна дистонія.
  6. Для підтримки імунної системи.
  7. Для запобігання варикозного розширення вен.

Як видно, антицелюлітний вакуумний масаж здатний запобігти і вилікувати множинні відхилення.

Протипоказання у даній процедурі

Проводити антицелюлітний масаж з використанням вакуумного апарата або банок заборонено при наступних захворюваннях:

  1. ГРЗ і бронхіт.
  2. Запалення стінок вен.
  3. Пошкодження шкірних покривів, які буду піддаватися цій процедурі.
  4. «Крихкість» кровоносних судин.
  5. Серцево-судинні хвороби.

У будь-якому випадку, при виявленні якого-небудь захворювання перед проведенням процедури такого роду потрібно обов'язково проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Необхідно обстежити шкіру на предмет порізів і всіляких ран, які під час масажу можуть бути заражені шкідливими мікробами.

Банки для масажу, які вибрати?

Якщо у вас немає спеціального пристосування для проведення процедури такого виду, то робити масаж проти целюліту можна за допомогою скляних банок.

На сьогоднішній день існує три основних типи банок:

  1. Скляні.
    Для поведінки процедур такими банками не вимагає попереднього нагрівання. Вакуум створюється за рахунок гумової насадки. Банками такого виду, сьогодні практично не користуються.
  2. Гумові.
    Даний вид банок користується величезною популярністю. А все із-за того, що вони безпечні для людського тіла і вартість їх не так вже й велика.
  3. Силіконові.
    Баночки з даного матеріалу є копією попереднього типу. Гарні для домашніх сеансів, бо вони дуже легкі.

Важливим аспектом при виборі баночок для вакуумного масажу є їх діаметр. Якщо ви хочете за допомогою цих крихіток проводити масажі спини, то вам знадобляться баночки діаметром від 6 до 8 см. Для більш серйозного впливу на різні ділянки тіла слід обзавестися баночками різного розміру.

Та й звертайте уваги на спеціальні масажні олії, які вам можуть запропонувати в аптечному кіоску. Вони допомагають утримати рідину в м'язових тканинах, поліпшити кровообіг і підтримати необхідно кількість гормонів.

Існують так само банки з насосом, вартість їх чимала, однак якщо ви дбаєте про власне здоров'я, можна дозволити собі зробити таке вкладення грошових коштів.

Масажі з вакуумними банками: як робити його в домашніх умовах?

Дана процедура може виконуватися двома способами:

  1. Статичний.
    Цей метод полягає у встановленні банок безпосередньо на проблемні ділянки тіла, причому у напрямку лимфотока. Після цього легкими натисканнями на баночки створюється додатковий тиск. Як правило, необхідно робити від 4 до 7 натискань, а потім перемістити банку на іншу ділянку тіла.
  2. Кінетичний.
    Цей метод призначений для масажу обличчя. Ставимо баночку і потрібну область особи, робимо 2-3 натискання і переміщаємо її іншу ділянку.

Дуже важливо правильно затягувати шкіру банками. Робити це потрібно не сильно, інакше можна отримати синці.

Рекомендації

Перед тим як практикувати вакуумні масажі банками рекомендується пройти курс підготовки, щоб знати, як саме необхідно проводити ці процедури і на які точки слід ставити баночки, щоб масаж був максимально ефективним.

Готує своє тіло до масажу за допомогою спеціальних мазей або кремів. Це допоможе позбутися від больових відчуттів під час процедури.

Підіб'ємо підсумки

Правильно підібраний курс масажу з допомогою вакуумних банок допоможе позбавитися від зайвої ваги і больових синдромів, які найчастіше ми отримуємо під впливом стресів. Виконання вакуумного масажу в домашніх умовах настільки ж ефективно, як і відвідування спеціалізованих масажних кабінетів. Дана процедура принесе вам масу позитивних емоцій.

Бажаємо вам гарних форм і міцного здоров'я!

Читай також: