Як очистити кишечник перед колоноскопією за 7 днів?

Колоноскопія – це медична процедура, під час якої фахівець оцінює стан внутрішнього боку товстої кишки. Щоб результат був максимально точним, рекомендується за тиждень до цього важливого моменту в житті змінити своє харчування. Безшлакова дієта перед колоноскопією дозволить очистити шлунок і кишечник хворого щадним способом.

Пацієнту треба буде на короткий час змінити своє меню, зробити його раціональним, тобто додати більше фруктів і овочів, виключити шкідливу їжу, дотримуватися питний режим. Нижче ми наведемо список продуктів, які можна їсти.

Особливості бесшлакового харчування

Творцями цієї дієти є лікарі-натуропати Пол Брегг і Герберт Шелтон. Головна ідея – виключення з меню певних продуктів. Автори рекомендують їсти тільки те, можна виростити в своєму городі.

Так ви будете захищені від шкідливих речовин на кшталт пестицидів і хімікатів. Проте в сучасних умовах багатьом такі продукти недоступні. Тому по можливості слід купувати органічні інгредієнти, вирощені на екологічно чистих технологій.

Необхідно сідати на дієту за тиждень до процедури. Вона досить низькокалорійна. За 3 дні до колоноскопії слід повністю виключити з раціону відварне м'ясо, свіжі овочі. До цього овочі і фрукти бажано їсти в сирому вигляді. Необхідно відмовитися від прийому їжі у вечірній час. На вечерю можна випити чашку води, чаю або кисломолочки. Не можна змішувати продукти, краще вживати кожен окремо.

Дієта підійде не тільки для очищення кишечнику перед колоноскопією, але і для його розвантаження після рясних застіль. Харчування підходить практично всім, тому звертатися до дієтолога немає потреби. Крім того, раціон дозволить позбавитися від целюліту.

Одне але! Люди, які звикли до активного способу життя, будуть почувати себе недобре, оскільки не отримають потрібної кількості енергії. Іноді у пацієнтів виникають головний біль і загальне нездужання.

Дозволені продукти

Далі ми наведемо продукти, які можна їсти під час безшлаковою дієти.

До них відносяться:

  • каші: пшоно, гречка, зелена сочевиця, коричневий рис, вівсяні пластівці;
  • хліб з борошна грубого помелу;
  • нежирні кисломолочні продукти;
  • м'ясо: куряче філе, яловичина, кролятина;
  • м'ясні, рибні і овочеві бульйони;
  • нежирні сорти риби: тріска, судак, окунь, щука;
  • овочі: дайкон, огірки, кабачки, морква, буряк, редиска, ріпа, свіжа і квашена капуста, крес-салат, петрушка;
  • фрукти: персики, апельсини, банани, груші, грейпфрути, лимони, яблука, ананаси;
  • мед (не більше однієї ложки в день);
  • напої: зелений чай, каркаде, кисіль, настій лимона або звіробою, компот, свіжовичавлений сік, мінеральна вода без газу.

Стежте, щоб загальна калорійність денного меню не перевищувала 1500 ккал. Можна додати в раціон печена картопля, креветки і кальмари, томати, червону сочевицю і квасолю, кукурудзу, часник, цільнозернові макарони і висівки. Вони не погіршать ситуацію, однак суттєвої користі теж не принесуть.

За 24 години до процедури рекомендується перейти на рідке харчування – супи на овочах, чай з ложечкою меду, фруктовий сік навпіл з водою, кисломолочні нежирні продукти. Різко виходити з дієти не можна, необхідно поступово переходити у звичайний режим харчування.

Заборонені продукти

Їх список набагато ширший, ніж перелік інгредієнтів, які можна їсти. Обов'язково треба виключити жирне, смажене, борошняне і солодке. Про фаст-фуді, консервах, напівфабрикатах, копченостях, ковбасах і газованій воді теж доведеться забути. Проте на деякі нешкідливі продукти теж накладається табу.

Ось вони:

  • молочні супи і каші;
  • традиційний борщ і щі;
  • гуска, качка;
  • мариновані і солоні гриби;
  • гострі приправи і прянощі;
  • горіхи;
  • кава, квас, молоко.

Алкоголь виключається в обов'язковому порядку. Після того, як ви приберете з меню продукти зі стоп-листа, побачите значні поліпшення в роботі кишечника і відчуєте легкість в тілі. Зазвичай безшлакова дієта перешкоджає газоутворення і зменшує стілець.

План харчування

У вас на руках тепер є перелік доступних і заборонених продуктів. Ми наведемо спрощену схему харчування на один тиждень дієти.

  1. День 1-4: можна їсти все, що наведено в пункті «дозволені продукти». Води не менше 2 л на день (за 20 хвилин до прийому їжі, потім 2 години пити не можна). За 4 години до сну не їжте.
  2. День 5-6: виключіть з раціону відварне м'ясо, свіжі фрукти. Інші рекомендації залишаються незмінними.
  3. День 7: рідке харчування ‒ легкі супи та бульйони, чай, сік (тільки не червоної, оранжевої і фіолетового забарвлення).
  4. День 8 ‒ процедура. Після неї не поспішайте наїдатися, дійте у зворотному порядку плану.

Термічна обробка продуктів повинна бути мінімальною.

Порада: не моріть себе голодом, оскільки так організм перейде в режим тотальної економії і буде дбайливо витрачати кожну калорію.

Недоліки і переваги

Не плануйте бесшлаковой дієту важливий момент життя, коли необхідно викластися на всі сто. Зазвичай пацієнти відчувають нездужання. Головні болі теж не рідкість, що свідчить про очищення організму.

Низька калорійність раціону призводить до занепаду сил, постійного почуття голоду, і як наслідок, дратівливості і апатії.

Але після процедури, витриманою за всіма правилами, ви побачите гарні результати: зменшення ознак целюліту і здоровий колір шкіри. Ймовірно, вага знизиться на 1-2 кілограми. Ну і найважливіше – лікар без будь-яких перешкод визначить стан кишечника.

Читай також: