Як позбутися від пухких щічок?

Неідеальності фігури майстерно можна приховати за допомогою одягу. Саме над цим працюють багато дизайнери. Але адже особа воно завжди на виду. І деяких дівчат дуже дратує пухлість їхніх щік. Як схуднути в щоках? Ось на яке питання сьогодні ми постараємося відповісти.

Схуднути в області щік в принципі, досить нелегко, особливо, якщо жінка має округлим типом фігури. Справа в тому, що організм стрункість, починаючи знизу. Це означає, що приклавши максимальні зусилля для своєї стрункості, спочатку ви станете стрункою в області ніг, потім в області живота, рук і на самому останньому місці знаходиться особа. Чи можна прискорити цей процес?

Причини пухких щічок

Перш ніж приступити до конкретних рекомендацій, які допоможуть вам схуднути щоках, давайте розберемося в причинах, за які могли стати зробити щічки повними.

Буває таке, що причиною пухких щічок може бути підвищений вміст рідини в організмі. Що робити в цьому випадку? У цьому випадку вирішити проблему не складе великої праці. Власниці таких щік доведеться забути про солоної і гострої їжі в раціоні. Також можна паралельно пити сечогінні чаї. Якщо проблемою є зайва рідина в організмі, то після цих заходів результат не змусить себе чекати.

Може бути таке, що повні щічки дісталися панночці в спадок від бабусі, наприклад. При цьому інші частини фігури можуть бути стрункими. Що тоді робити? В цьому випадку складно щось зробити, щоб схуднути в області обличчя. Потрібно прийняти цей недолік в собі, ще краще полюбити.

І нарешті, причиною пухких щік може бути жировий прошарок в області обличчя. Що робити в цьому випадку? Щоб зробити щічки більш запалими, в цьому випадку доведеться запустити активний процес схуднення у всьому організмі — це цілком можливо.

Без правильного харчування нікуди

Наші рекомендації будуть спрямовані радше на те, щоб зробити щоки більш запалими, якщо причиною їх пухлости є жировий прошарок. А для того, щоб схуднути без дієти не обійтися. Ми пропонуємо вам швидше не дієту, а звички здорового способу життя, які допоможуть вам завжди мати привабливий вигляд, не тільки в області обличчя.

Отже, що потрібно робити:

  • Намагайтеся їсти просту натуральну їжу. Це свіжі овочі, фрукти, м'ясо, риба, молочні продукти.
  • Готуйте їжу на пару або грилі. Уникайте сковорідки.
  • Дотримуйтесь питний режим. Це потрібно, щоб організму було легше очищатися від шлаків.
  • Відмовтеся від шкідливої їжі, типу фаст-фуду, кондитерських виробів, солодких напоїв і іншого.
  • Зведіть до мінімуму, а краще повністю відмовтеся від вживання алкоголю, особливо на ніч. Це дуже розташовує до набряків.

Косметичні процедури

Якщо ви хочете позбутися від пухких щік швидко, то можна також робити певні косметичні процедури. Існує ряд процедур, які допоможуть вам вирішити цю проблему в області обличчя.

Ось ці процедури:

  1. Миоструктурный масаж обличчя. Така процедура за дією нагадує зарядку для м'язів обличчя.
  2. Хімічний пілінг. Ця процедура розробляє мімічні м'язи обличчя. Після чого вони краще скорочуються.
  3. Киснева мезотерапія. Поліпшує кисневий обмін. Це тримає м'язи в тонусі.

Ось до таких процедур є сенс вдатися, якщо ви хочете прискорити процес схуднення в області обличчя.

Вправи для м'язів обличчя

Всі знають, що для того, щоб схуднути в конкретній області тіла, необхідно робити спеціальні вправи. Так, ось м'язи обличчя не виняток. Ви можете прямо в домашніх умовах давати навантаження для м'язів обличчя у вигляді спеціальних вправ.

Ось ці вправи:

  1. Візьміть чисту кулькову ручку, покладіть її в рот і злегка закусіть за допомогою зубів. З цієї позиції вам потрібно намалювати в повітрі якесь слово, своє ім'я та прізвище, наприклад. Такі вправи допоможуть м'язам обличчя і шиї перебувати в тонусі.
  2. Сядьте на стілець прямо, потім відкиньте голову назад. У цьому положенні спробуйте рухати щелепою вперед і назад, продовжуйте це робити протягом 2-3 хвилин.
  3. Стисніть губи у вигляді трубочки і скажіть голосно і чітко такі звуки: «Про», «А», «Ю», «І», «У». Кожен звук варто повторити разів по 15-20. Вправи будуть мати сенс, якщо як слід напружити м'язи шиї та обличчя.
  4. Встаньте прямо. Спочатку опустіть голову до правого плеча, і одночасно на противагу натискайте іншою рукою на протилежний скроню. Потім поміняйте плече і виконайте це ж вправу.
  5. Зімкніть губи дуже сильно і при цьому спробуйте відтягти без рук нижню губу, наскільки це можливо. Вправи принесуть максимальний ефект, якщо при цьому ви напряжете м'язи обличчя і шиї.
  6. Підіпріть голову кулачком. Тепер сильно натискайте на підборіддя, а голова при цьому повинна чинити опір, намагаючись залишитися на місці. Тобто голова чинить тиск вниз, а кулачок чинить тиск вгору. Такі вправи з протилежним тиском прекрасно діють на м'язи шиї. Такі вправи перешкоджають виникненню другого підборіддя.

Контрастні для протирання особи

Ви, напевно, чули, що контрастний душ – це також один із заходів, яку можна і потрібно зробити, щоб швидко схуднути. І в даному випадку м'язи обличчя знову-таки не виняток. Можна протирати обличчя шматочками льоду вранці або ввечері.

Такі процедури чудово підтримують тонус м'язів. Вони покращують кровообіг. Це може бути лід, приготований з талої води. Можна також приготувати лід для особи з трав'яного настою, наприклад з ромашки. Головне, щоб у вас не було алергії на траву, яку ви для цього обрали.

Читай також: