Як провести чистку кишечника за допомогою води і солі?

Протягом всього життя в організмі накопичуються різні відходи, що викликають згодом його інтоксикацію. Через таких «опадів» виникає безліч захворювань. З метою оздоровлення кишечнику необхідна чистка.

Досить дійовим засобом вважається очищення кишечника солоною водою. Завдяки цьому з організму виводиться вся накопичилася бруд, у результаті починає відновлюватися працездатність всіх внутрішніх органів.

Принцип методу очищення індійських йогів

Спосіб носить назву «Шанк-Пракшалана». Організм не вбирає солону воду, вона проходить крізь нього, немов через раковину. Придумав цей метод індійський Йога.

Особливість його в тому, що він добре очищає кишечник і шлунок, а також у тому, що його спокійно можна зробити в домашніх умовах. Приготовлений розчин соляної, рецепт якого гранично простий, випивають натщесерце.

Вода не залишається в організмі, під впливом солі вона виходить разом із сечею, при цьому потік прагне потрапити в кишечник, очищаючи його. З водою виводяться всі накопичені шлаки. Також процедура дуже корисна для схуднення.

Показання до застосування

До цього методу вдаються в таких випадках:

  • для схуднення.
    Завдяки очищенню, худнуть втрачають до кількох кілограмів ваги. Значно поліпшується робота ШКТ і метаболізм, позбавляючи організм від вантажу;
  • при запорах.
    Очищення солоним розчином нормалізує роботу кишечника і значно зменшить поява запорів;
  • здоровий кишечник, без здуття та метеоризму.

Процедура очищення

Зробити чистку організму можна без праці в домашніх умовах. Рецепт досить простий. Метод «Шанк-Прокшалана» необхідно застосовувати у ранкові години, після пробудження. Приготувати солоний складу і його випити натщесерце. Після цього виконати прості вправи. Це сприяє просуванню води через кишечник.

Через пару хвилин процедура повторюється. Таким чином, у вас повинно вийти шість заходів. Після шостого прийому з'являться позиви до спорожнення, але пити воду не варто припиняти. Чим більшими будуть обсяги спожитої води, тим частіше вона буде виходити. Закінчити процедуру слід тоді, коли почне виходити чиста вода. Не забудьте про вправи, але докладніше про них трохи нижче.

При цьому не рекомендується користуватися туалетним папером, оскільки вона посилить роздратування, яке і без того матиме на анус солона вода. Краще застосувати теплу воду. Завершивши сеанс, обробіть його жирним кремом або олією. В середньому на цю процедуру йде до 15 склянок, в залежності від того, наскільки кишечник зашлакований. Норма одного сеансу не повинна перевищувати 3-х літрів. Перед завершенням сеансу слід очистити шлунок за допомогою блювоти. Перш ніж приймати їжу, після процедури повинно пройти не менше півгодини.

Звичайно, така чистка дуже неприємна, але при цьому вона дуже ефективна. А користь для організму від неї безцінна, особливо під час схуднення.

Рецепт приготування

Щоб приготувати рецепт, потрібно тільки вода і сіль. Обов'язково необхідно воду пропустити через фільтр, після чого прокип'ятити і охолодити до рівня кімнатної температури. Для приготування кошти підійде звичайна поварена сіль. За бажанням можна додати сольове проносне.

Рецепт в пропорціях виглядає наступним чином: 1 ст. л з гіркою солі розвести в літрі чистої води. У підсумку для одного сеансу має бути приготовлено близько трьох літрів. Добре, якщо вода з лимоном, що значно поліпшить ефект.

Види вправ

Під час чищення підійдуть такі вправи:

  • встати прямо, ноги поставити на рівні плечей, руки підняти вгору, а пальці переплести таким чином, щоб долоні дивилися вгору; зробити вдих і піднятися на носочки, потримати в такому положенні стільки, наскільки вистачить дихання; слід опускатися на видиху; даний вид заняття повторюється 5 разів;
  • прийміть вихідне положення з замкнутими пальцями над головою, дивлячись вгору, починайте робити нахили в сторони;
  • встаньте прямо, ноги на рівні плечей, руки на пояс, поверніть голову в одну сторону, а робіть нахили в іншу; цей вид вправи варто зробити не менше 8 разів;
  • лежачи на животі, ноги розведіть в сторони якомога ширше, з такого становища піднімайте з допомогою рук своє тіло вгору піднявши, робіть повороти голови, такі вправи роблять масаж кишки;
  • сядьте навпочіпки, поклавши руки на коліна; повільно нахиліть праве коліно до ступні лівої, ліве ж коліно залишається у вихідному положенні і тисне на область живота, ті ж самі маніпуляції виконайте з другою ногою; завдяки цим рухам вода швидше досягає ануса.
Необхідно запам'ятати вправи і виконувати їх саме в такій послідовності. Під час дій м'язи, підкріплені склянкою води, починають працювати в послідовному порядку. В іншому випадку користь від них буде мінімальним. Також руху корисні під час схуднення для м'язів.

Перший прийом їжі після очищення

Після очищення повинно пройти не менше півгодини, перш ніж їжа надійде в шлунок. Після чого з їжею сильно не затягуйте. Приблизний сніданок після чищення повинен включати тільки рис з додаванням топленого масла, але без солі і цукру. Для смаку можна додати томатної пасти. Після очищення пити не можна майже 2 години.

Наступна трапеза повинна бути не раніше, ніж через 3 години. У день очищення, так і на прийдешній день теж, не варто налягати на їжу тваринного походження, солодощі та фрукти. Краще включити рецепти з каш, хліба і сиру. Повертатися до звичайного раціону рекомендується тільки через добу.

Періодичність проведення процедури

Проводити даний спосіб в домашніх умовах слід по мірі необхідності. У середньому спосіб використовують 4 рази в рік, тобто 1 раз в сезон. Щоб чистка була повною, необхідні 2-3 процедури. Після досить проводити лише одну чистку протягом року. Звичайно, йоги стверджують, що чищення слід робити 2 рази в місяць.

Але така періодичність підійде не всім. При постійних запорах очищення водою рекомендується робити раз на тиждень, але при цьому кількість склянок повинно бути не більше шести. Протягом години всі шкідливі речовини покинуть організм. «Шанк-Праклашану» призначають нарівні з клізмою.

Протипоказання

Перед початком проведення процедури очищення обов'язково необхідно пройти обстеження.

Процедура знаходиться під забороною, якщо у людини є такі захворювання:

  • різні хвороби шлунка;
  • дизентерія;
  • гіпертонія;
  • підвищена температура;
  • онкологія.

Також варто відмовитися від чищення вагітним та жінкам під час менструації.

Очищення водою за методом Малахова

Відомий телеведучий Геннадій Малахов теж рекомендує проводити очищення з допомогою солоної води. Але на відміну від індійських йогів, очищення по Малахову представлено клізмою. Рецепт очищувальної клізми можна приготувати в домашніх умовах, для цього треба взяти 2 л води і з'єднати з 1 ст. л лимона.

Суміш слід перелити в кухоль Есмарха і повісити її на рівні 1,5 метра від підлоги. Кінчик трубки обробити маслом для більш вільного і безболісного входження в анус. Людині для проведення процедури слід прийняти собачу позу таким чином, щоб таз виявився вище рівня плечей. Вводити трубку потрібно акуратно і як можна глибше. Процедура по Малахову проводиться ввечері перед відходом до сну.

Висновок

Очищення кишечника солоною водою, звичайно, – процедура малоприємна. Але зате вона дуже ефективна, і зробити її може будь-яка людина навіть у домашніх умовах. Чистка дуже важлива для організму, в тому числі і для схуднення. Не варто забувати і про вправи, які збільшують ефективність процедури. Який рецепт проведення процедури виберіть, залежить тільки від вас і вашого бажання.

Будьте здорові!

Читай також: