Як схуднути на 10 кг без виснажливих дієт?

Очищення кишечника сьогодні стало звичайною процедурою для багатьох людей. Воно необхідно чоловікам і жінкам, які не дотримуються режиму харчування і зовсім не стежать за раціоном. Це призводить до того, що в кишечнику їжа застоюється, відбуваються гнильні процеси, а в складках накопичуються шлаки і токсини.

Препарат сульфат магнію, або магнезія, заслужив велику популярність серед населення. За деякими даними він дозволяє схуднути аж до 10 кг, не всмоктується в системний кровотік і добре переноситься організмом при дотриманні всіх заходів безпеки. Однак чистка сульфатом може мати побічні явища, про які ми розповімо нижче.

Принцип дії магнезії

Сульфат магнію являє собою білий порошок без смаку і запаху. Препарат має безліч властивостей, що дозволяють з успіхом використовувати його в області медицини. У нашому випадку магнезія необхідна для очищення кишечника. Варто відзначити, що речовина не відноситься до групи сорбентів. Воно не вбирає токсини і тим самим не виводить їх з організму.

Принцип дії полягає в здатності притягувати до себе воду. Рідина накопичується в кишечнику і починає розріджувати калові маси. Осмотичний тиск стає високим, що дозволяє вивести накопичені залишки зі стінок. Все дуже просто в теорії, але на ділі може виникнути кілька спірних моментів.

Особливості прийому сульфату магнію

Оптимальна доза порошку магнезії – 20-30 р. В аптеках продаються пакетики або флакони по 25 р. Можна взяти таку кількість. Його розчинити в 100 мл кип'яченої теплої води. Тепер це треба випити, що є досить непростим процесом, адже консистенція в склянці дуже противна на смак – гірка й солона.

Щоб трохи виправити ситуацію, поставте з собою поруч склянку фільтрованої некип'яченої води з 2 ч. л. лимонного соку. Після того, як вип'єте сульфат магнію, відразу прийміть приготовлену воду.

Тепер позначимо алгоритм дій:

  1. На 6-7 ранку припадає початок процедури. Зазначені години вибрано неспроста. Саме в цей час кишечник найбільш активний. На голодний шлунок випивайте магнезію. Ідеально розчинити її не вийде, тому кристали можуть скрипіти на зубах.
  2. Далі через кожні 15-20 хвилин необхідно приймати склянку води, підкислений лимоном (можна без нього). Після першого походу в туалет воду треба пити рідше. Всього за процедуру можна взяти максимум 8-10 склянок.
  3. Коли пройде 1-1,5 години (у всіх по-різному), препарат почне діяти. Ви відчуєте позиви до дефекації. Не переживайте, до туалету дійдете спокійно.
  4. Відвідавши санвузол, випийте стакан води. Так необхідно робити після кожного походу в туалет. Зазвичай людина відчуває 5-8 позивів дефекації. В кінці вміст кишечника являє собою прозору воду.
Чистка кишечника сульфатом займе близько 5 годин. Не буде такого, що доведеться сидіти біля унітазу. Можна без побоювань займатися домашніми справами, але краще планувати процедуру на вихідний день, вільний від походів по справах.

Клізми з магнезією для очищення кишечника

Існує ще один варіант очищення – клізми сульфат магнію. Їх можна проводити як вдома, так і в стаціонарі. Розчин готується так само, як і для внутрішнього прийому: 20-30 г порошку розчинити в 100 мл теплої кип'яченої води. Вміст вводиться в анальний прохід і протягом 1-1,5 години викликає набухання калових мас, а потім виводить їх назовні разом зі шлаками і токсинами.

Цей метод необхідно застосовувати при відсутності протипоказань. Кількість клізм визначається лікуючим лікарем. У медицині погляди з приводу даного способу розділилися – одні фахівці виступають за, інші проти. Однозначної думки немає.

Який результат від сульфату магнію?

Очищення кишечника відбувається дуже швидко. У перші дні після процедури ви можете відчути слабкість і сонливість, це вважається нормальним явищем.

Сульфат магнію змушує попрацювати ШКТ на славу і позбутися від усіх небезпечних речовин в організмі. У середньому сягає 2-3 кг. Важливо не перевищувати встановлену дозу, оскільки так можна завдати шкоди здоров'ю.

Актуальні питання і суперечності

Перше питання: коли приймати сульфат магнію?

Деякі джерела вказують, що препарат можна вживати увечері. Але уявіть, що буде, якщо ви вип'єте магнезію навіть за 3-4 години до сну? В організмі почнуться активні процеси щодо виведення калових мас з кишечника.

Не варто позбавляти себе спокійної ночі і переживати зайвий раз. Краще перестрахуватися і здійснити процедуру в ранковий час.

Друге питання: скільки триває курс чищення?

Знову ж, існують думки, що максимальний термін – це тиждень, але краще передбачити всього три сеанси. За цей час організм встигає очиститися сповна.

Більша кількість процедур призведе до вимивання корисної мікрофлори. У будь-якому випадку після маніпуляцій рекомендується приймати бифидопрепараты.

Третє питання: чи безпечний метод для організму?

Ми відповімо так: будь-сольове очищення необхідно застосовувати обдумано і бажано проконсультуватися з лікарем. Сульфат магнію часто порушує водно-сольовий баланс, що потім може привести до набряків і гіпертонії.

Якщо людина впродовж багатьох років харчувався абияк, то йому варто спробувати метод очищення магнезією. При нормальному раціоні целеобразно лише трохи змінити звички і внести більше продуктів, багатих клітковиною.

Корисні поради з очищення кишечника

Щоб чистка кишечника пройшла максимально ефективно, варто дотримуватися таких правил:

  1. За два тижні перейдіть на правильне харчування. Відмовтеся від швидких вуглеводів, напівфабрикатів, газованих напоїв, жирної їжі і фастфуду. Також варто виключити білий хліб, макарони, білий рис, банани та картопля.
  2. Приберіть з раціону м'ясо і рибу. Залишки цих продуктів під час очищення можуть викликати важке нетравлення і розлад роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
  3. Їжте невеликими порціями переважно ті страви, що легко перетравлюються.

Такий підхід дозволить без ускладнень перенести процедуру очищення і скоротити кількість сеансів.

Протипоказання і побічні ефекти сульфату магнію

Не можна проводити маніпуляцію при таких захворюваннях:

  • виразка шлунка та дванадцятипалої кишки;
  • ентероколіт;
  • гіпертонія;
  • холецистит;
  • ректальна кровотеча;
  • кишкова непрохідність;
  • зневоднення.

Якщо після процедури спостерігається сильний спазм, то повторні сеанси робити не можна. Можливі побічні явища: нудота, блювання, метеоризм, спрага, головний біль, слабкість.

Перед пологами очищення проводити не можна. Вагітним жінкам на ранніх термінах і після пологів радимо отримати консультацію лікаря.

Читай також: