Як схуднути на цибульному супі?

На сьогоднішній день, різноманітних дієт придумано неймовірна кількість. Кожен може собі вибрати дієтичне харчування на свій смак. Декому до душі практично голодувати на дієті, а от інші повинні бути впевнені в тому, що навіть на дієті є можливість ситно поснідати і повечеряти. Для таких людей підійде цибулевий суп для схуднення.

Жорсткі дієти завжди вводять людину в стан стресу. Від стану стресу відбуваються перепади настрою, взагалі поняття дієта, як правило, викликає не самі приємні емоції. Саме тому, якщо ви хочете тривалий час перебувати на дієті, варто підібрати більш-менш збалансоване харчування. Який не забере у вас відчуття ситості, а також не призведе до проблем з шлунком і кишечником. З такими завданнями ідеально впорається цибулевий суп для схуднення.

Чим гарний цибулевий суп?

Цибулевий суп для схуднення являє собою ароматне французьке блюдо, яке до того ж допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів. Існує навіть дієта, основним блюдом, якої і є цей суп. Як і будь-яке інше блюдо, цей суп може сподобатися не всім, але тим, хто його любить дуже пощастило, тому, що на такому супі при бажанні можна скинути до 10 кг за 10 днів.

Які ж властивості цієї страви дозволяють так хвацько розправлятися із зайвою вагою за таку невелику кількість днів:

  • по-перше, це блюдо не дуже калорійно саме по собі, але при цьому воно здатне стимулювати обмін речовин;
  • розганяючи метаболізм, організм починає активно очищатися, що теж сприяє схудненню;
  • в супі присутня велика кількість овочів, які є клітковиною, клітковина сприяє тривалому почуттю насичення, це означає, з'ївши навіть невелику порцію супу, ви ще довго не будете відчувати голод.

Таке «цибульне» харчування рекомендують навіть хірурги медичних центрів США. «Цибульна дієта» досить часто фігурує в приписах для людей, які лікують ожиріння.

Якщо у людини багато зайвої ваги, то така дієта може допомогти йому досягти результату мінус 10 кг зайвої ваги всього за 14 днів. Ця дієта застосовується незадовго до операції по видаленню зайвого жиру.

Недоліки

Але, незважаючи на те, що така дієта може допомогти скинути до 10 кг зайвої ваги за короткий термін, це харчування має також свої недоліки:

  1. Домагаючись результату мінус 10 кг і більше зайвих кілограм на цибульному супі, не можна після цього повертатися до свого звичайного харчування, інакше ви знову отримаєте ці 10 кг, а то і більше.
    Щоб зберегти ефект потрібно і надалі дотримуватися здорових звичок харчування.
  2. На цибулевої дієті можна сидіти без перерви не довше одного місяця.
  3. Якщо у вас підвищена кислотність шлунку, то регулярне вживання цього супу вам протипоказано.
  4. Не варто застосовувати це харчування вагітним жінкам, годуючим мамам, а також дітям до 14 років.
  5. Якщо вам поставили діагноз дистонія, нестача магнію і кальцію, гіпертонія, захворювання щитовидної залози, то таке харчування також не варто практикувати.

Якщо ж всі ці протипоказання відсутні, то ви можете сміливо починати худнути за допомогою цибульного супу. Дивно, але за допомогою нього можна зробити мінус 10 кг всього за 14 днів. Радує також і те, що варіантів того, як приготувати це блюдо безліч. Опишемо найбільш популярні з них.

З помідорами і селерою

Пропонуємо приготувати варіант цього супу з помідорами. Отже, рецепт цибульного супу для схуднення. Для того, щоб його приготувати вам знадобиться: шість великих цибулин, пара зелених перців, п'ять великих помідорів, невелика білокачанна капуста, один корінець селери.

Всі овочі ретельно вимиваємо під струменем води. Всі овочі нарізаємо невеликими шматочками. У каструлю наливаємо води і ставимо її на середній вогонь. Викладаємо в каструлю овочі. Коли вода закипить, додаємо в каструлю спецій, це може бути куркума або кмин. Варимо овочі до готовності. Суп цибульний з помідорами і селерою готовий. Чекаємо, поки він трохи охолоне. Розливаємо по тарілках і посипаємо дрібно нарізаною петрушкою.

Всі овочі в цьому блюді будуть сприяти зниженню ваги. Приготування цього супу з селерою особливо корисно. Страва з селерою дуже сприяє очищенню кишечника.

Фінляндський цибулевий суп

А ось ще один варіант цієї страви, цей рецепт родом з Фінляндії. Щоб його приготувати вам знадобиться: половинка білокачанної капусти, яку ви дрібно нашинкуете, корінь селери, який потрібно нарізати кубиками, 150 р. дрібно нарізаної ріпчастої цибулі, одна головка часнику, літр бульйону з курки, один плавлений сирок, сіль, червоний перець.

Готуємо: каструлю з товстим дном ставимо на невеликий вогонь і виливаємо туди дві столові ложки рослинної олії. Коли олія нагріється, викладаємо туди овочі, злегка обсмажуємо. Додаємо до овочів часник і спеції.

Потім наливаємо води, доводимо до кипіння і додаємо в суп плавлений сирок. Варимо овочі до тих пір, поки капуста не стане абсолютно м'якою.

Присутність плавленого сирка трохи підвищує калорійність страви, але все одно на ньому ви можете зробити мінус 5-10 кг приблизно за 10 днів.

Варіант дієти

Тепер ми знаємо два рецепти приготування. Давайте ж розглянемо варіант дієти, де головним інгредієнтом є цей супчик.

Отже, дієта:

  1. Понеділок:
    Можна їсти супчик в необмеженій кількості, можна їсти все фрукти, крім винограду, банана.
  2. Вівторок:
    Їмо наше головне блюдо і всі овочі, які нам по душі, уникаючи картоплі.
  3. Середа:
    Їмо тільки сирі овочі і фрукти.
  4. Четвер:
    Їмо супчик, починаємо додавати в раціон молочні продукти, кефір, нежирний сир.
  5. П'ятниця:
    Їмо головне блюдо, можна з'їсти трохи відвареного пісного м'яса.
  6. Субота:
    Їмо пісне відварене м'ясо, рибу можна, суп.
  7. Неділя:
    Можна їсти супчик, можна з'їсти невелику порцію коричневого рису, фрукти.

Така дієта дозволить вам за сім днів добитися результату мінус 5-10 кг, в залежності від того, який у вас був до цього вагу. Якщо ви хочете, щоб ефект від дієти був ще більше, то можна не солити їжу, а також щодня робити фізичні вправи для схуднення. Виконуючи всі ці приписи, через ці 7 днів ви помітите результати.

З рецептами супу можна трохи пофантазувати і змінити їх на свій лад. За сім днів можна приготувати кілька варіацій цієї страви.

Читай також: